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生活百科

补碘有没有必要 如何科学补碘很重要

补碘有没有必要 如何科学补碘很重要

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碘是人体必需的微量元素。中国营养学会推荐,每日摄入碘,孕妇230微克、乳母240微克、儿童90~120微克、成人120微克就能满足人体正常生长发育和生理功能。但是,不少人对补碘存在错误的认识。 误区一: 碘缺乏病只发生在农村,城市人不缺碘 1995...

薏米祛湿虽好, 但不了解它就吃对身体伤害很大!

薏米祛湿虽好, 但不了解它就吃对身体伤害很大!

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大家都知道薏米是祛湿神器,特别是女生多喝薏米水还有美白的功效! 薏米的营养非常丰富,被誉为“世界禾本科植物之王”。而且薏米煮饭、煲汤、熬粥均可,人体也容易消化。薏米还可以作为药用食物,作用较为缓和,有益脾作用而不伤胃。 薏米所含的薏苡仁酯不仅有滋补...

这种植物能做椅子, 根茎叶入药效果好, 种子几粒卖上千元!

这种植物能做椅子, 根茎叶入药效果好, 种子几粒卖上千元!

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这种植物能做椅子,根茎叶入药效果好, 种子几粒卖上千元! 在我国广东、海南等一些南部农村地区的深山,长着这样一种植物,全身带刺,果实看着就像龙眼,但是很多人以为有毒便不敢轻易触碰。其实,这东西很多人在平日里都买过,甚至吃过。 这种植物名字叫做“黄藤”...

中医: 一个治疗小儿积食的经典方子, 父母朋友请收藏!

中医: 一个治疗小儿积食的经典方子, 父母朋友请收藏!

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脾胃问题是大人很常见的问题,可是孩子也会出现这种苦恼,特别是积食。在门诊或生活中,经常有人向我讨教儿童积食的问题,那么今天我就给大家介绍一个简单的方法。 这个治疗积食的方法,主要是消食和胃,我的经验是熬个保和汤给孩子喝,这是一款健脾的汤水。配方是山...

中医: 胖人多湿易犯困, 这个小方子健脾祛湿存好了!

中医: 胖人多湿易犯困, 这个小方子健脾祛湿存好了!

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“肥人多湿,瘦人多火”,这是中医里经常提到的一句话。什么意思呢?这句话中含有多层意思:首先,它告诉我们体态可以反映一个人的体质,胖人多是痰湿体质,瘦人多是易上火体质;其次,这句话又告诉我们造成体质不同的根本原因;最后,这句话还告诉我们该如何去通过这...

脖颈容易落枕! 60秒伸展帮你缓解肌肉疼痛

脖颈容易落枕! 60秒伸展帮你缓解肌肉疼痛

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早上起床、伸懶腰。脖子卻一阵抽痛,落枕了!落枕通常只需要休息几天就能缓解,但期间脖子有转动或者扭身还是会引起疼痛,有人会觉得可能是自己睡觉姿势不好。其实不合适的枕头、寒冷的天气都可能引起落枕。下面我们来教你60秒的伸展运动,轻松解决落枕疼痛。 姿势...

同样是露肉, 为啥蚊子紧“叮”你不放?

同样是露肉, 为啥蚊子紧“叮”你不放?

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夏天真是个让人又爱又恨的季节, 艳阳、冷饮、花裙、泳装 还有让人垂涎欲滴的瓜果… 而伴随这诸多美妙事物一起到来的, 是那无处不在的 蚊子 最最糟心的事情莫过于, 在人群中,在睡眠时, 它总能一眼就“看”上你。 为啥你就那么招蚊子? 难道真是这血型惹...

背部长痘怎么办? 用这5招就够了!

背部长痘怎么办? 用这5招就够了!

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提到夏天,你首先想到的是什么?当然是游泳啦!游泳能减肥、塑身,是夏季最热门的运动了。可是,游泳还有一个难题,就是穿什么?身材、皮肤都好的会选择穿上比基尼,美美地秀一次身材,可是如果满背都是痘痘,穿比基尼简直就是“揭丑”,怎么办呢? 其实,背上的痘痘...

伤肝小动作有哪些? 如何正确保护肝脏

伤肝小动作有哪些? 如何正确保护肝脏

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养肝,就是保养肝脏的意思,脏是人体非常非常重要的一个器官,除了具有消化功能外,也是重要的解毒器官和转运场所,可以有效转化体内的毒素,净化身体。这个无声的器官却潜藏着很多秘密,生活当中的小动作或细微迹象,都有可能是引发肝病变的元凶。 问题一:泡澡放松...

每周50步这样走, 活脑又瘦身!

每周50步这样走, 活脑又瘦身!

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走路是每个人每天都要做的活动,但是在平时走路的时候不知不觉中我们就会养成不正确的走路姿势,而不正确的姿势走久了,就会恶化。为了避免这种恶性循环发生,今天教你一个好的方法——倒着走。 只要倒退走路,脑部就会形成一种新的运动方式,然后改善姿势和体型,使...

如何从脸上的微兆就知道内脏状况

如何从脸上的微兆就知道内脏状况

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即使青春期早已过去,有时吃多了炸物、泡面,熬夜看剧,又或者只是连日压力大,都会让脸上冒起恼人的痘痘,也时常被周遭的人关心起太糟的脸色,其实,从脸上的痘痘位置、肤色以及眼睛是否浮肿,都能够推断出身体哪些部位出了问题! 额头:胆囊和肝脏 以阿育吠陀的理...

生理期4天就结束, 就可以远离妇科疾病

生理期4天就结束, 就可以远离妇科疾病

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你的月经都持续几天呢?有些人会回答5天、6天甚至更多,但其实只要血液循环好,再把握一些小诀窍,月经只需要4天就可以排乾净。不只远离闷热浮躁,出游也不用担心行动困难! 月经只有4天就排乾净的人,生理痛或是私密部位的问题会减少,也可以减少卫生棉的花费。生...