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怀孕5个月, 孕期最容易遇到的小毛病, 简单食疗搞得定!

怀孕手册 kirnak 15浏览 0评论

怀孕是对女性在人生道路上的一种修行,修这世的缘分和福分。通过10月艰辛怀孕,感知生命从萌芽、成长、出生···整个过程。

在这个过程中,一般到孕中期5个月左右的时候,随着胎儿越来越大,孕妈们的身体会经受各种折磨,恶心、呕吐、便秘、泻肚子、头晕、头痛、抽筋、失眠,更惨的是静脉曲张、痔疮……等等。面对这些情况,孕妈们的心里是郁闷的!是拒绝的!要是孕期,像平时一样多好,能吃能睡,能走能跳,这该多好。

然而,上苍为了让你充分享受以后当母亲带来的快乐,在怀孕中就必须经历“磨难”!不过也不要怕,小编今天就给大家介绍几招通过食疗缓解孕期带来的痛苦:?

  一、孕吐

  怀孕初期,可怕的孕吐是很多孕妈咪的苦恼。下面,介绍几款食疗方法:

  1、 生姜橘皮

  生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮,对妊娠呕吐有缓解作用。

  2、 生扁豆粉

  将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服,对妊娠反应有一定疗效。

  3、鲜柠檬汁

  鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。

  二、 便秘

  冬天,空气变得越来越干燥。皮肤干燥可通过护肤补水,而体内肠道干燥就不是那么容易解决了,肠道干燥会引来难言之隐–便秘。选用恰当的食疗解决便秘不失为一种好方法。

  1、南杏炖雪梨

  材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。

  制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。

  功效:宣肺润肠通便(注:糖尿病患者不宜用)。

  2、首乌决明茶

  材料:决明子30克,大枣1个,首乌30克。

  制作:先将首乌、决明子洗净,然后将决明子打碎,与首乌、大枣一同放入沙锅内,煎水代茶饮用。

  功效:养血润肠通便。

  3、麻油拌潺菜

  材料:潺菜250克,麻油20毫升。

希望小编的的方法,能够帮助到孕期正遭受便秘等症状折磨的孕妈们!

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