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怀孕第16周, 准爸爸如何献殷勤? 当个合格称职的老公和父亲, 这是3招实用!

怀孕手册 kirnak 31浏览 0评论

都说怀孕不是一个人的事!而是夫妻乃至全家人的大事。这其中,作为丈夫,更应该特贴老婆怀孕的艰辛。

但是老公又不能代替老婆怀孕,那该怎么办呢?今天小编就来教你3招,如何在老婆面前献殷勤,既然老婆感到你的体贴,又能彰显你是全能好老公!

第一招:必须学会“察言观色“,就是及时掌握老婆身体的变化,别老婆是否经常头昏、身体乏力、食欲不佳,这时你就要细心,注意是否缺铁性贫血。

?及时为孕妈准备可口饭菜,补充铁元素!孕妇在这时对铁的需求量增加了近4倍,胎宝宝会毫不客气地摄取孕妇体内的铁,如果孕前就有贫血现象,孕妇则极易出现缺铁性贫血,其后果是导致孕妇的血细胞携氧能力降低,从而引发胎儿的宫内缺氧,造成胎死宫内或早产。预防缺铁性贫血,准妈妈应注意从饮食中补充铁。

第二招:帮助老婆测量腹围:从16周开始,准妈妈可以开始学着测量腹围。具体方法是:取立位,以肚脐为准,水平绕腹一周,测得数值即为腹围。腹围平均每周增长0.8厘米。

孕20-24周增长最快;孕34周后腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为基数,到足月,平均增长值为21厘米。不过,即使不按这个数值增长,准妈妈也不用过于困扰,因为实际往往视个人情况不同。

第三招:经常陪同老婆到户外运动,这样有助提高抵抗力。准妈妈要适当到户外呼吸新鲜空气,多晒晒太阳。这可以提高准妈妈的抵抗力,预防感染性疾病,有益于胎儿发育。

如何接触阳光,应根据季节、气候以及每个人的具体情况而定。当准妈妈在户外散步时,准爸爸则可以充当“护花使者”,和准妈妈聊聊天,让她感觉到关心和支持。

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