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为什么别人都能意外怀孕? 我怀孕却要那么久! 好孕必备技能

怀孕手册 kirnak 121浏览 0评论

最近很多姐妹给我留言,咨询为什么别人怀孕都那么容易,不断的听到周围同事怀孕的消息,各个声称是意外。有这么多意外吗?真不要还是事后紧急避孕的呢,真觉得她们好假。去检查没有什么问题,和我同龄的mm都已经二胎了,我怎么还是没有怀上呢?

想要快速怀孕,要搞清楚自己的身体状况

很难确切地说你花多长时间才能怀孕,不过,下面这些概括的统计数据可能会让你对怀孕要花多长时间有个了解。

通常有生育能力的夫妇在每个排卵周期有20%~30%的受孕机会。在普通人群中,大约有84%的夫妇在没有避孕、性生活规律的情况下,能够在1年内怀孕。

在剩下没有怀孕的人中,如果一直尝试的话,大约有一半的夫妇会在接下来的1年内自然怀孕。这意味着,虽然有一些夫妇会在尝试怀孕的第一个月就怀上孩子,但还有一些夫妇却可能要等上两三年才能怀孕。有时,一些身体健康的夫妇说不定甚至要花更长的时间才能怀上宝宝。

怀孕真的有那么难吗?如何成功受孕?

备孕是优生优育的关键,要想孕育一个健康活泼的宝宝,未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。备孕前身体的检查要做,生活上的不良习惯要改,饮食上要注意均衡营养,此外还要掌握一些快速受孕的技巧。

准备怀孕的未准爸妈们,都非常关心过来人的备孕成功经验,以下,我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧!准爸妈们不妨参考一下。

1、身体要好

要吃的健康,有益!但基本不吃油炸食物和寒性食物。同样水果基本不吃寒性水果。选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还要口服一些维生素和叶酸。

睡觉很重要,早睡早起更重要。但一定要保证能够达到熟睡状态。也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,这些都不利于你怀孕。

选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动。

2、生理规律要掌握

月经不调的女生,尤其要做足这项工作。如果月经周期比较规律的话,基本不会有大幅度提前或推后的情况。有些人,如果实在想偷懒,那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

3、心情要放松

心情很重要,越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。

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