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韭菜籽怎么吃最壮阳_吃韭菜真的能壮阳? 医生: 单一食物壮阳不靠谱!

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相信很多人听到韭菜二字,都觉得颇有“味道”,不过味儿重的韭菜可是有一个响当当的名字——壮阳草!韭菜能壮阳这个说法可以说是历史悠久,据说多吃韭菜可以让男人“重振雄风”,这是真的吗?

一、现代角度:韭菜主要成分大解剖

首先,我们来看看韭菜中是否含有益于生殖系统的成分:

1. 硫化物:奇特辛辣味的来源,不作用于生殖系统

对韭菜来说,最特殊的成分就是它含有的硫化物,这也是为什么它那股味儿那么重的原因。

虽然韭菜中的这类硫化物多达二十几种,也具有一定抗菌消炎、增强免疫力的作用,但是直到现在,尚未发现一种与增强性能力有关。

2. 锌:在韭菜中含量很少,并不能达到壮阳功效

说起增强男性的性能力,锌元素的存在感是相当强。韭菜中也含有锌,这也是当前“韭菜壮阳论者”所谓的现代“依据”。

但是很遗憾,韭菜的锌含量少得可怜,查阅了食物成分表后小编发现,每100g韭菜含锌量仅0.43mg。

且不说同等重量生蚝的71mg含锌量,就连香菇的8.6mg它也赶不上。

如果真的是其中的锌在起作用,那男性不如吃两朵香菇靠谱,别费劲去烤韭菜了。

而且科学表明,锌对于男性的生精功能确实有显著作用,可以提高精子质量、减少精子畸形率,但是补锌可以壮阳尚未得到明确证实。

3. 维生素C:维C并不是韭菜专长,也不能拿来“助性”

除了以上这些特别的东西,韭菜中的维生素C、多糖物质,甚至连膳食纤维也被拉来客串“壮阳”帮手。这些物质确实对我们的身体有好处,但是以上物质也确实与男人性功能没有直接联系。

况且这些营养素本来就不是韭菜的专长,大白菜的维C含量(47mg/100g)都比韭菜(24mg/100g)要高。

二、古代角度:“韭菜壮阳说”自古就有?

有人看了以上内容要说了,别分析成分,韭菜壮阳在古代医书上可是板上钉钉的说法!那我们就来看看古医书是怎么说的:

《本草纲目》记载:“…韭籽补肝及命门,治小便频数,遗尿。”

虽然提及泌尿系统这个生殖系统的邻居,却没有与男性性功能有关的内容。

而《本草拾遗》中认为韭菜可以“温中,下气,补虚,…,益阳”的记载,很多人对其中“益阳”一词划重点,不过,中医理论的“阳”并不直接与性功能划上等号,更多是指身体的阳气,正如中医所说的补肾,其中的肾不单指肾脏,而是所谓“肾经”。

三、医生提醒:靠单一食物壮阳不靠谱

广州中医药大学附属第一医院肾病科医师汤水福指出,不管是所谓的壮阳食物,或是壮阳药、壮阳保健品都不能乱吃。

不管是治病还是养生,中医都讲究辨证二字。

以阳痿为例,就包含湿热下注、心肾不交、肾阳虚亏等不同的症型。

现代人爱吃肥甘厚味的食物,加上常常熬夜,因此湿热以及阴虚者较为多见。

如果这个时候还吃鹿茸、韭菜等性温食物,只会越补越热,还可能出现口鼻出血的燥热症。

依靠食物壮阳,大部分都是心理作用,这些所谓的壮阳食物都含有丰富营养,适当食用有益健康,但想要提高性能力,均衡饮食、坚持锻炼才是王道,另外烟酒也要少碰。

至于烤韭菜还是少吃点吧,别阳没壮成,还吃了一肚子油和有害物质。

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