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如何预防产后脱发_预防产后脱发, 这4个办法最管用! 可惜很多人不知

生活百科 kirnak 49浏览 0评论

女人生娃后大多会出现脱发现象,虽然这种脱发只是暂时的,但每看到一把一把的头发,心里还是莫名忧愁。到底为什么会脱发,有没有办法能改善这种脱发呢?

产后脱发的三个诱因

一、精神因素

医学研究显示,精神因素是脱发的主要原因之一。

从怀孕到生产,这期间可以说是女性压力最大的时期,既得忍受各种孕期不适,还得担心胎宝宝的健康,生产完还得满身心地照顾宝宝,昼夜颠倒,长期处于负面情绪,从而导致脱发。

二、营养不足

很多准妈妈在孕期担心身材变形,控制饮食,导致营养不足;另一方面,孕妇即使吃得很多,但太过挑食,也会导致营养不足,如果再遇上消化不良或吸收能力差,引起维生素和微量元素的缺乏,就会影响头发的正常代谢而导致脱发。

三、激素改变

怀孕时体内的雌激素增多,这时头发的寿命长,代谢得慢。而一旦孩子降生,雌激素量开始减少,导致那些“延迟代谢”的头发纷纷脱落。

4招缓解产后脱发

第1招:保持愉悦的心情

产后精神状况如果不好,会加重脱发的程度。因此,新妈妈要学会调节自己的心情,保持心情愉悦,多听音乐、做运动,以此来舒缓烦躁的心情。

第2招:保证充足的营养

为什么怀孕后要坐月子,主要是因为怀孕对女性来说是一个极消耗体力的过程,再加上产后还需要哺乳,所以生产完新妈妈一定要进行营养补充,既能保证充足的乳汁、预防月子病,也能谨防产后脱发。

产后新妈妈要多吃新鲜蔬果、豆类和蛋白质丰富的食物,以促进头发的生长,少吃油腻和辛辣刺激的食物,否则会刺激毛囊,导致油脂过度分泌,造成脂溢性皮炎和毛囊炎,间接加剧脱发。

第3招:仔细清洗头发

头发的清洁是保证健康发质的基础,可很多老人却认为月子期不该洗头,容易让产妇感冒受凉,其实这种做法是不对的。

产妇在月子期新陈代谢旺盛,流汗比较多,如长期不洗头,其中的污垢堆积反而不利于头发生长。

所以,产妇也要勤洗头,而且还可以在洗头水中加入一些中药,如艾叶、宽根滕和干姜等,能祛风散寒、温经通络。切记,洗完头后一定要及时用毛巾擦干,避免着凉。

第4招:用木梳梳头

千万别用塑料梳子梳头,既容易产生静电,还会对头发造成刺激。产妇最好选择木梳梳头,梳头时从前往后梳,也可以同时用手指慢慢梳理,通过这种按摩,能促进头部的血液循环,加速头发的生长。

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