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肝脏不好吃什么食物_5大食物是肝脏克星, 你还在吃吗?

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人体的各个器官都有自己害怕的东西,比如,胃怕生冷,心怕油腻,肾脏怕咸,肺部怕烟…那么,肝作为人体最脆弱最易受伤的器官,它最怕什么呢?以下5大食物是肝脏克星,看了这篇文章就别再吃了!

1、辣椒

辛辣、刺激食物对胃有刺激作用,同样的也会加重肝脏负担,因为辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,肝胆气机失调,消化功能减弱。尤其是肝功能出现异常的病患其本身就有消化道不适的症状,而辣椒对胃肠道又有强烈的刺激作用,很可能会导致患者的病情加重,所以建议乙肝患者忌食辣椒。


?2、酒

长期摄入酒精的人,肝脏的负荷是很重的。酒精在进入人体后只有10%经肠胃排出,90%则在肝脏中代谢,代谢过程中分解出的乙醛对肝细胞有明显的毒性作用。酒精能使肝细胞发生变性和坏死,长期饮酒容易导致酒精性肝炎,甚至酒精性肝硬化,进而可能发展成肝癌。

3、方便面

方便面的面饼是经过高温油炸的,调味料中也添加有很多防腐剂,而这两者都是肝最怕的东西。加上方便面中含有的人体所必需营养物质都非常少,经常食用方便面不仅加重肝脏负担,还可能会造成人体营养不良,进而引发一系列疾病。


4、肥肉

油腻的肥肉含有很高的脂肪,如果过多地食用超过了人体正常的代谢能力,代谢物就会淤积在肝脏,影响肝功能,甚至引发肝脏疾病,我们最常听到的就是脂肪肝。肝脏喜欢清淡食物,尤其是高蛋白、低热量、低脂肪对肝是最好的。

5、瓜子

瓜子是日常生活中常食用的零食,走亲访友、闲话家常时最适合嗑嗑瓜子。但是很多人不知道,葵花籽中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗体内大量的胆碱,可使脂肪较容易积存肝脏,影响肝细胞的功能。此外,葵瓜子属高能量食品,需控制能量摄入的人最好不要吃,所以,患有肝炎的病人最好不要吃葵花子。

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