最新消息:

5大伤牙的坏习惯和5大伤牙的食物你占了几个

生活百科 kirnak 309浏览

5个坏习惯会伤害牙齿!

1、刷牙时用力过大

标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗,出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩,露出被包埋的牙根部。

2、常吃酸性食物

酸的食物腐蚀牙釉质,导致龋齿,碳酸饮料和橘子之类的就含有大量的酸性物质。

4、长时间不换牙刷

牙刷使用久了就容易导致牙刷毛变形,这样不但不能有效清洁牙齿,而且还有可能戳伤到牙龈。因此,建议长刷最长使用时间为半年,一般来说,三个月就应该换一次牙刷。

3、随意服药

孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物,此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合,使牙齿颜色变黑,更严重时会阻碍牙体组织的发育,造成表面缺损。

5、整天咀嚼口香糖

你可知道口香糖也有害口腔健康吗?据美国著名牙科专家比尔·道夫曼博士研究表明:如果整天不停的咀嚼口香糖,就等于让牙齿泡在糖水里,这样的危害可想而知。建议可以使用无糖的口香糖或是或木糖醇口香糖。

有些看起来对身体健康很好的食品,实际上也是蛀牙原凶之一哦!小折想提醒你,这五种你原来不认为会伤牙的东西。

5大食物会伤害牙齿!

1.可嚼式维他命

无论是看起来还是尝起来,都像粘粘的糖果-它们对我们口腔可不太好。事实上,这粘性带甜的物质会粘附在牙齿,以致于造成蛀牙。

预防蛀牙:补充维生素请食用粒锭状。或许没有乐趣(或者没有那么好吃),但也不会为此去看牙医。

2.水果干

一些水果实际上被认为对牙齿有益(很多水分的水果,例如苹果和梨子),但水果干从来不会对牙齿有好处。外表是非纤维素的纤维包装,其实是裹着糖衣,吃进嘴内就好像粘粘的糖果一样。

预防蛀牙:吃水果代替水果干!如果吃水果干,一吃完要立即刷牙使用牙线,不要被可口的甜味迷住。

3.果汁

各类贩售水果汁含各种维生素,塞满了对你有益的营养品,可是果汁也有高糖分,这些糖份正是我们口腔内细菌的食物,它会转换为酸性,磨损珐琅质,然后造成蛀牙。

预防蛀牙:用吸管喝果汁,让它不会接触到你牙齿表面。喝完饮料不宜立刻刷牙, 由于果汁所造成的酸性会使珐琅质变软,
此时刷牙会更易伤害脆弱的牙齿,因此应等约45 分钟后再进行洁牙。

4.烧烤酱

在后院烤肉是夏天重要活动。但多数人不明白浓稠带甜的酱汁浸泡鸡肉和肋排,也会让你的牙齿浸在糖中(酱汁有很高糖分),潜在地促使你的牙齿褪色,如果长时间在你的口腔内,牙齿就会腐蚀。

预防蛀牙:吃烧烤,会有一个薄层像果冻的冻状物粘在你的牙齿上,介于你的珐琅质和医汁之间。不要享受粘附牙齿上的烧烤美味,吃完后赶快去刷牙,洗掉残渣。

5.红酒、白酒

红酒容易造成牙斑-它的确是!但是白酒对牙齿健康也没有比较好。白酒的酸性物质会腐蚀珐琅质,使牙齿变得脆弱,容易因为饮食而产生牙斑。

预防蛀牙:喝酒时搭配多吃起司!起司有丰富的蛋白质、钙质和磷,这些可以作为缓冲,让酸性不要残留在口腔内。比较没有热量的作法:喝酒后立即用漱口剂漱口,可以冲掉一些酸性。

转载请注明:可来网 » 5大伤牙的坏习惯和5大伤牙的食物你占了几个