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肥胖湿气重祛湿中药方_女人这里越大, 湿气越重! 祛湿最厉害的东西就数它

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惹上湿是件很麻烦的事儿,尤其是女孩子最容易受到湿气侵扰,正所谓十人九湿。湿气不仅让你食欲不佳、精神变差,还会夺走你的身材,夺走你的容颜。所以女孩们要注意,自测一下:这个部位越大,湿气越重!

湿气最先带来的是什么:肥胖。大量的湿气在体内堆积起来排不出去,就会让身体肿胀,有时你的肥胖不一定是脂肪,可能是湿气的作用。

1、湿气让小肚子变大。

女人的身体如果有湿气就容易产生小肚子,这叫做“湿气肚”。湿气肚的特点是怎么减也减不下来,一直鼓鼓的想要减掉,必须要清除体内的湿气才行。

2、湿气让舌苔变大。

正常人的舌一般呈淡红色,舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔。如果白苔增厚,黏腻不爽,就是感觉舌头上总是脏脏的、舌苔厚腻,一般说明体内有寒湿,是体内代谢出了问题,需要及时调养。

3、湿气让脚变肿胀。

湿气下行会通经络而瘀滞在下肢,让脚部发肿,有时水湿还会堆积在腿的部位,让大腿、小腿肿胀起来。这种是比较严重的情况了,要赶紧吃中药调节。

那么,去湿气最好的办法是什么?

一般来说,运动祛湿是最健康、最快的办法,因为运动可以促进身体器官运作,有助活化气血循环,增加水分代谢,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动都非常有效,可是人们有时并不能及时运动,有人也很难坚持下来。

这时候红豆就算得上祛湿最厉害的东西了。


推荐一款红豆薏米芡实粥,红豆和芡实都是去湿气的高手。

材料:薏米、芡实、红豆、冰糖

做法:红豆、芡实冷水浸泡2小时以上,或者直接用热水浸泡1小时;薏米用文火炒,炒到变成微黄色;把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里,加水熬煮2小时左右。

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