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泡脚养生助长寿_芒种过后 药浴能养生助长寿

生活百科 kirnak 44浏览 0评论

  在芒种过后,天气会变得更加炎热,外出之后容易汗流浃背。为了避免会中暑,在芒种后要经常洗澡和换洗衣服,让太阳的热气容易发泄。但要注意的是,在流汗之后,切记不要马上洗澡。

  如果在洗澡的时候,能够采取药浴的方式,效果会更好,既能达到健身防病的目的,还能够养生助长寿。根据记载,从周朝开始,就流行用香汤浴来洗澡,到了宋明的时候,这种香汤浴开始传入民间,接着就出现了专门供人们洗芳香浴的“香水行”,之后逐渐形成了一种习俗。

  使用药浴并非随随便便就可以,这可是很有讲究的一件事情,在什么时节用哪些药材进行药浴都有讲究。在芒种时候也有特定的药浴方式,即“五枝汤”。

  芒种要用“五枝汤”药浴

  何为五枝汤呢?这五枝包括了桃枝、柳枝、麻枝、槐枝、桂枝,准备同等量的这些药材,用纱布包好之后,加入10倍药物的清水,浸泡三十分钟之后,然后煎煮三十分钟,之后把这些药液倒入洗浴水里面,就可以泡澡了。五枝汤具有滋养血脉和祛除瘴毒的功效。

  药浴的方法有多种多样,如果是要保健养生则是用浸浴为主。下面就为大家介绍三种常用的药浴方式。

  1、浸浴

  浸浴的方法,在上面的五枝汤中就有提到,有条件的话可以每天一次,这种药浴方法适合全身浸浴,也可以用于局部的泡洗。

  2、烫敷

  先把药物分别放进两个纱布袋中,然后蒸透,趁热交替这2个药材纱布袋,放在局部烫贴,在烫贴的同时还可以加上按摩,这样效果会更好。每次20~30分钟,每日1之2次,2至3周围一个疗程,注意用于治疗和康复作用。

  3、熏蒸

  对于浸浴和熏蒸,熏蒸并不少见。熏蒸,就是主要用药材来熏的,把药材放进纱布里面,然后进行煎煮,利用这些药材的蒸汽来熏局部,也可以采用蒸气室的方法,这样全身都可以熏蒸到药材。

  介绍的这三种药浴方式,大家可以根据自己的情况来进行选择,有条件的话每天进行浸浴也可以,效果很不错。

  除了五枝汤外,芒种还可以用什么药材进行药浴呢?

  在芒种时节,药物养生要凉血祛湿。那么哪些药材可以活血化瘀、凉血祛湿和清热解毒呢?

  例如薏米、荷叶、玉竹、芦根、桑叶、菊花、扁豆、金银花、白茅根、灯芯草、鱼腥草、夏枯草、淡竹叶等,不过要注意的是,体质虚寒上火的人,不适合用药浴。

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