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木瓜丰胸, 这个说法不知骗了多少妹子, 今天一次说清楚!

生活百科 kirnak 33浏览 0评论

木瓜是很多人喜欢吃的水果,无论是直接食用还是做成水果沙拉,木瓜绝对是受人欢迎的水果。木瓜有其独特的风味,果肉厚实细腻,果味香气浓郁,果汁丰富,口感甜美,营养丰富,素来有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”的称号,是岭南四大名果之一。木瓜能健脾消食,美肤护眼,但好吃好用也不宜过量,过分迷信哦!

木瓜的营养价值很高,每100克木瓜中含有维生素A145微克、胡萝卜素870微克、维生素C43微克,还有丰富的钙、磷、铁、钾、钠、锌等微量元素。从营养表数据中可以看出,木瓜中含有丰富的维生素A,也就是说,一个500克左右的木瓜,它里面维生素A的含量为725毫克。按照中国营养学会给出的中国居民膳食维生素A的参考摄入量标准,成年男性每天应该摄入800微克、女性摄入700微克的维生素A,最高摄入量不能超过3000微克。所以说,如果每天吃半个到一个木瓜,就几乎能补充每天身体所需的维生素A了。

不仅如此,木瓜中维生素C的含量也算水果当中非常高的,几乎是苹果的50倍左右,基本半个中等大小的木瓜也能够提供一天所需的维生素C了。

近来还有研究发现,木瓜中独有的番木瓜碱能阻止人体致癌物质亚硝酸胺的合成,有辅助抗肿瘤的功效。对木瓜抗癌的研究也日益增多,木瓜有望成为明日水果中的“抗癌明星”。

木瓜有健脾消食的功效,木瓜和菠萝一样,其中含有丰富的蛋白酶,能够帮助水解蛋白质,有利于帮助身体对蛋白质的消化吸收。尤其是我们吃了很多的肉以后,觉得消化不良、胃胀的时候,吃点儿木瓜,就能够帮助我们的胃进行消化吸收,减少胃肠负担啦。

木瓜百无禁忌,几乎适宜所有人食用,尤其是营养缺乏、消化不良、肥胖的人更加适宜经常食用。但要注意,吃木瓜要适量,一次吃半个左右即可,吃得太多容易产生头疼、呕吐、虚弱无力等不适症状。

近年来,吃木瓜能丰胸的信息被炒得沸沸扬扬,吃木瓜甚至成了许多爱美女性修身的准则。但关于木瓜丰胸的说法是多种多样,有些人认为吃没有成熟的木瓜能丰胸,有些人认为将木瓜和牛奶一同食用能丰胸,还有些人认为每天都吃木瓜才能丰胸。

其实,我不得不打击一下信奉木瓜丰胸的女性朋友们,不管你怎么吃,吃多少,木瓜并没有丰胸的功能!所有关于木瓜丰胸的小妙招都是误区和谣言,女性朋友的乳房发育只取决于雌激素,木瓜中并没有雌激素,与乳房腺体的增大和脂肪组织的增生没有关系,说吃木瓜能丰胸的说法不科学。

之所以很多营养师并没有直接出来辟谣,主要还是因为吃了木瓜并不会改变人们的饮食结构,而且吃木瓜对我们的健康也是有好处的。

虽然让很多女性朋友失望了,但木瓜对女性确实有独特的好处,木瓜有美容的功效,木瓜性温,不寒不燥,其营养成分很容易被皮肤直接吸收,能够促进我们肌肤的新陈代谢,帮助溶解我们毛孔中堆积的皮脂和老化的角质,使皮肤变得光洁、柔嫩、细腻、红润、有光泽。所以,爱美的女性朋友仍然不要放弃适量适度吃木瓜的习惯哦!

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