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快把它们加入你的食谱吧, 让癌症离你远远的!

生活百科 kirnak 93浏览 0评论

你的餐桌上面有这些食物吗?它们可都是抗癌高手!看了这篇文章别犹豫,快把它们加入你的日常食谱吧!让各种疾病、癌症永远不能靠近你。

1、红酒

法国人最爱喝红酒,也正因此他们得心血管病的概率就小很多。红酒对于乳腺疾病也有预防作用,调查显示,常喝红酒的女士比不喝红酒的女士患乳腺癌的几率低10%以上。而且每天喝一到两杯红酒患肺癌的风险会降低约60%之多。

研究人员表示,红酒预防癌症,主要归功于红酒中的白藜芦醇和单宁酸,它们在临床中的抗癌效果明显,能延缓肿瘤的生长。

红酒搭配:红葡萄酒与猪牛羊等红肉是绝配,白葡萄酒适合搭配海鲜类等白肉;晚上7点至9点,酒精更易被人体代谢,此时饮酒更健康;肝脏对酒精的分解能力是有限的,建议男性每人每天300~400毫升,女性200~300毫升。

2、洋葱

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素,可以抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。洋葱还是净化血管的佳品,会降低血液黏度。调查还显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%。

洋葱最经典的吃法:凉拌洋葱黑木耳

提前用冷水将木耳泡发,然后取出洗净,放入切成条的洋葱,再放入调味料盐、生抽、糖、芝麻油、花椒油、醋。其实洋葱最好的吃法就是生吃。

3、梨子

梨能津、润燥、清热、化痰,富含的各种维生素都具有一定的防癌抗癌作用,古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。吸烟、吃烧烤后可以吃个梨子会帮助人体排出有毒物质。研究显示,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。尽管梨很甜,但脂肪含量很低,还能帮助净化器官,软化血管。

梨子一般我们会直接洗完就吃,但是梨子熬粥这个吃法也很好。

提前将糯米洗净,用水浸泡4小时,然后放入水中,用大火煮沸,再转小火熬煮至粘稠。此时,放入梨片用小火熬煮15分钟,晾凉,加蜂蜜调匀即可。

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