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养肝妙方: 这个法子最有效、也最好玩儿

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关于养肝护肝,大家一定看过不少攻略,相信这些攻略里已经介绍了不少好办法。今天,小编要给大家讲的是很多攻略会忽视的一点,而这一点恰恰也是最好玩、最有效的办法。


常笑,这可是养肝护肝的“良药”。

医学研究表明,一些肝病的发生和久治不愈的一大原因就是不良情绪,包括焦虑、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、不满、忧郁、紧张等。经常出现这些负性情绪的人,容易肝气郁结。中医也讲“怒气伤肝”,不良情绪对肝的伤害很大。

同时,负面情绪更加不利于肝病患者的康复。很多肝病患者担心自己的病情长期不愈,苦恼于人们对他们的回避或歧视,因而长期情绪忧郁、脾气急躁,这不仅会使病情加重,甚至会造成治疗失败。因此,病人自己要保持平和的心态,避免情绪起伏过大,平常多笑笑。

爱笑的人健康不会差!尤其是对于养肝护肝来说,最忌讳的就是愁闷的心态,而最需要的恰恰就是一颗乐观的心,所以,平常多笑一笑吧。因为笑的好处实在是很多:

笑声能够改善不良情绪。笑会释放感觉良好的激素,如多巴胺,多巴胺的释放会让你感到快乐减轻人内心焦虑感和恐惧感。

笑声能够抗癌。研究显示,笑声不但能舒缓压力、改善心情,还能提高癌症和艾滋病的治愈率。哈哈一笑这样一个简单的行为就能舒缓紧张的身体,减少应激激素,何乐而不为?

笑声能够增加免疫力。笑不仅是发泄负面情绪的健康方法,还能够改善氧气流通,提高人体含氧量,这些能提高免疫应答,让你的免疫系统更加坚固。

其实就是那句话:做人,最重要的就是开心嘛!

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