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总丢三落四, 应调理心、脾、肾, 中医有个简便的小妙招

生活百科 kirnak 208浏览 0评论

夏天天气炎热,不少人都会出现头昏脑胀的状态。这不,52岁的赵女士出门又忘带钥匙了,把自己锁在门外无法回家,这是她这个月第三次犯这个低级错误了。平时在家经常会找不到手机,找不到遥控器,找不到……更严重的是,和朋友家人说话,常常说到一半的时候,被其他事情打断一下,就忘记自己要说什么了。

其实,尚且不说赵女士已经年过半百,就是很多二三十岁的年轻人,也经常出现上述的情况。笔者就是这样,经常丢三落四,一到紧要关头就找不到自己需要用的东西了。有些人会说,这是天生的,像郭靖一样那么愚鲁,也有人认为仅仅是一种生活习惯,根本算不上是病。今天笔者就跟大家聊聊健忘。健忘是以“记忆力减退”为主要表现的病理现象。试想一下,你现在的记忆力和十年前相比,是不是退步了呢?

现在年轻人学习和工作压力都比较大,经常熬夜加班,工作之余呢还想出去放松放松,烧烤啤酒小龙虾,瓜果冷饮抽雪茄当然是首选。殊不知夏天人体的阳气是发散于外的,摄入过多的肥甘厚味、寒凉饮品,最易损伤脾胃阳气,尤其在夜晚,还会增加肾脏负担。同时,一些年轻人房事不节,过度损耗肾精,或因情致不畅等,均可导致记忆力愈来愈差。

这该怎么办呢?健忘多因心脾不足、肾精亏虚、髓海失养所致。养心,建议睡午觉,哪怕只是一小会儿;养肾,应该拒绝熬夜,房事有节;养脾,则要饮食有节,忌过度贪凉。中医讲肾主骨生髓,肾气不足,则善忘。懂得养生的朋友都知道春夏养阳,在夏天我们应该顾护体内的阳气。推荐大家1个简单的补肾助阳健脑的办法,那就是艾灸,选肾俞、志室、命门等穴,每天每穴灸5分钟左右,有条件的朋友们可以去医院进行督灸,效果更好。不过,如果在艾灸过程中出现不适或其它反应,应即时停止。

此外,如果你的健忘症已经十分严重了,还是应该去医院就诊。中医治疗健忘通常通过补虚泻实,调整阴阳平衡。早期治疗有助于控制疾病的进一步发展,同时患者配合进行自我的心理调整也十分重要。但对于年龄较大的单纯老年性健忘,治疗效果一般。

(文中配图均为资料图,仅供参考)

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