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下奶丰胸的五种食物, 产后你肯定会需要它们

育儿指南 kirnak 112浏览 0评论

怀孕时期身材就会发生明显的变化,尤其是罩杯也会蹭蹭的上涨,但是胸部的发育和乳汁的含量并没有直接的关系,因为很多的宝妈们在产后都会经历一个很无奈的过程,那就是奶水不够宝宝吃,这该怎么办?这个时候各个七大姑八大姨一定会站出来告诉你各种偏方,被说,有的还是真的很有效的。今天我们也一起来看看,让产后顺利下奶的好方式吧。

第一种当然是鲫鱼汤

喝汤是下奶的第一秘诀,而鲫鱼汤的效果更是比较出众,但是不是所有人都适用这种方法,记住野生的小鲫鱼是最好的,下奶快乳汁分泌也会多。而且做得方法非常简单,只需要将鲫鱼进行简单的炖煮,每天喝个三碗,相信你的奶水就会多起来。

第二个是木瓜

作为丰胸的美食,木瓜能够分泌出一种木瓜素,能够有效的刺激乳腺,让宝妈们尽快的下奶。

第三种是豆腐

豆腐是一种具有催乳的食品,对于气血的运行,解决体内热火有着比较明显的功效。只要将它与红糖和酒酿,再加入适量的水,就可以刺激乳汁分泌了。

第四种就是豆浆

这种豆浆不是单一的口味,是融合了多种谷物的五谷豆浆,因为大豆里面的营养有助于经络的顺畅,从而使得乳房丰满,更加的有味道。

第五种就是猪蹄炖花生

这种食物也是比较经典的下奶秘方,精选新鲜的猪蹄,清洗干净后和花生一起炖煮,对于月子期间的妈妈,一定要炖的化一点,不然宝妈们的牙齿吃不动,但是最重要的是吃猪蹄和喝汤,如果可以最好不要加盐,实在想要吃点味道的,可以加少许盐,但是不加盐的效果会更好。但是这种方法比容易长胖,宝妈们要适度。

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