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这三个恶习不改掉, 你的胃会越来越糟糕!

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之前,日本学者曾对胃癌与晚餐的关系进行了调查,结果发现,经常吃晚饭太晚会增大胃癌的发生率。对此,研究人员的解释是:胃黏膜上皮细胞跟我们人类一样也需要休息,而它们的休息时间也是晚上,如果晚餐吃得太晚,胃黏膜上皮无法及时修复损害的胃黏膜,久之就会形成胃癌。

专家表示,预防胃癌,养成良好的饮食习惯是关键。

三个坏习惯是胃癌“祸首”

胃癌的发病高峰年龄在50岁以上,但近几年,我国中青年胃癌发病率一直在上升。35岁以下人群的胃癌发病率就高达6%-11%。

而且,比起老年人,年轻人患上胃癌后的恶性程度更高,生存期更短。

专家表示,年轻人之所以患上胃癌,主要还是跟饮食坏习惯有关:

吃得太烫

高温食物会烫伤胃黏膜,如果长期吃太烫,使胃黏膜没有足够的时间修复,久而久之就会引起恶变。

三餐不定时

三餐不定时最主要的危害就是引发胃病。其中晚餐的时间尤为重要。如果经常晚餐吃得过晚,胃黏膜不能及时修复,久之就会恶化。

此外,晚餐吃得太晚,胃里的食物堆积过多,胃液分泌增加,刺激到胃黏膜,导致抵抗力减弱,进而出现溃疡。

另一方面,经常吃油炸、烧烤、加工食物,里面的致癌物质也会进一步损伤胃黏膜,导致胃癌的发生。

嗜烟酒

数据显示,吸烟者的胃癌发病率较不吸烟者高出50%。吸烟之所以会加大胃癌发生率,是因为烟雾中含有多环芳香烃、苯并芘和二苯并卡唑等致癌物,加大胃癌发生率。

此外,酒精本来也是一种致癌物。而且酒精的度数越高,对胃黏膜的刺激性越大,粘膜组织遭到损伤,就会增加对致癌物质的吸收。

如果同时吸烟喝酒,危害性则更大。

胃癌早期无症状,胃镜是最好的检测方法

没有几个人会定期做防癌筛查,所以他们判断自己是否患癌的方法就是看症状。

然而,这个方法对胃癌无效。因为近半数的胃癌早期患者并没有临床症状,仅有部分患者会出现消化道不适症状,如饱胀、恶心、嗳气、腹痛等。而这些症状很容易跟普通的胃病混淆,所以大部分胃癌发现时已到中晚期。

专家提醒,当持续出现腹痛、腹胀、吞咽困难、消瘦等症状时,一定要引起警惕最好40岁后每年做一次胃镜检查。如果有胃炎、胃溃疡、胃息肉等病症的高危人群,更不能少了这项检查。此外,长期吸烟喝酒、有家族胃癌史的人群,即使身体未出现不适,也要每年做一次胃镜检查。

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