最新消息:

经常口干舌燥? 这表示你的身体正急速衰老…

生活百科 kirnak 173浏览 0评论

衰老代表器官的退化,表现在口腔就是唾液的量和质的变化。唾液中99%以上都是水,唾液减少,就会引起口干等问题。研究发现,65岁以上的老人,一多半都会感到口干。

当然,这种不良症状也可能会超过年龄限制,如果你的经常性的感觉口干舌燥,喝很多水也没用,那你要注意了,这说明你的唾液分泌正在减少。由于唾液分泌减少,它对牙齿的冲刷和清洁作用就会减弱,口腔环境自然受到影响。而这与衰老关系密切,唾液对人体的作用至关重要:它不仅在吃饭的时候帮助你润滑食物,更是抑制导致牙齿萎缩和口臭的关键物质。

解决办法:没事的时候,可以含一块糖,最好是低糖分的,有助于刺激唾液腺的分泌。

当然,这只是缓解办法,好的抗衰老方法还是要标本兼治

抗衰老最根本的办法就是要养成良好的生活习惯。也就是在日常的生活当中,不要抽烟,更不要酗酒。规律饮食,不要暴饮暴食,避免油腻、大鱼大肉,做到清淡饮食,均衡营养即可。另外,保证充足的睡眠,早睡早起,每天保证要有8个小时的睡眠。

抗衰老食物:

西兰花。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,而且开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗病食物。

洋葱。洋葱含有硫化物和微量元素硒,具有抗衰老的功效。同时还可以清血、降胆固醇。

?

鱼肉。鱼肉能提供大量蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。同时还对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。皮肤好了,会让你看起来年轻不少。

豆腐。豆腐是中国人在饮食上的伟大发明,除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。

转载请注明:可来网 » 经常口干舌燥? 这表示你的身体正急速衰老…

发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址