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长黑发的关键在血流, 这样按摩头皮改善你的头发不健康

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还记得发现第一根白发长出来时的反应吗?虽说白发是“智慧的象征”,但现代人生活压力大,不少人年纪轻轻饱受满头白发之苦。

白发是由什么引起的?

其实头发的颜色主要决定于黑素细胞,其製造出的黑色素可以抵挡紫外线的侵害,保护头皮及头发。一旦黑色素细胞无法正常运作时,头发就不容易被上色,逐渐转为一头白发。

除了年龄及遗传外,少运动、压力大、爱抽烟等不良生活习惯导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作,白发也随之窜出。

想要重回乌黑秀发,关键在于让头皮血液动起来!头皮不仅是表面看到的一层皮肤,是由皮肤、结缔组织、帽状腱膜、疏鬆性结缔组织和骨膜5个组合而来,这5层统称头皮,与头发的生长、代谢、修復、营养供给等机能息息相关。

头皮如何按摩?

头皮按摩,正是利用按摩头部,有效活化整体头皮,促进血液循环,使营养素从头皮的真皮层透过毛乳头供给给头发,不仅减缓白发生成,还能养发育毛,改善掉发与头皮屑过多等问题。不需要任何道具,随时随地轻松做到!

1.指压按摩

双手指腹放在头皮上,以不会感到疼痛的力道按压整个头皮。

2.移动头皮

同样将双手指腹放在头皮上,像要把头皮抓起来一般轻轻捏起,指腹不动,以不会感到疼痛的力道前后移动头皮。移动困难的地方代表血液循环不良,呈现僵硬的状态,可重点加强按摩。

3.刺激“百会”穴

“百会”位于头顶正中央,从两耳到头顶画一条线,再从两眉中央往头顶画一条线,两条线的交接点就是百会穴。中医认为此为全身之气汇流处,为万能穴位。

按压百会穴能调整自律神经、缓和紧张,并促进血液流动。建议按摩头皮整体时,用中指刺激百会穴,改善气血循环,维持头发正常营养供给。

按摩时注意力道,且勿用指甲直接按压,以免伤到头皮,让效果大打折扣。

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