最新消息:

戒烟太难? 用这4个办法, 降低吸烟给身体带来的伤害!

生活百科 kirnak 422浏览

吸烟有害健康的道理大家都懂,很多烟民都希望戒烟,但是这实在太难。

而吸烟并不是简单的点燃香烟就抽,这其中有许多有趣的学问,解锁正确的吸烟姿势,保持好的吸烟习惯,才会降低吸烟对身体的危害。

1、在吸烟之前补充水分

水是生命的源头,是人类身体的根本,如果缺少水人体将会失去大量的既能导致多种病症的发生。同时水又是香烟成分中焦油的克星,所以在准备抽烟之前可以事先给身体补充好水分,这样一来水就能够将人体在吸烟过程里产生的有害物质尽可能的通过小便从体内排出。

人在身体内水分失去平衡的状态时继续抽烟就有极大概率造成慢性气管炎、肺气肿或者癌症等病症的发生,这时候的人体心肝脾肺肾都处于无法发挥功能的状态,再进行抽烟活动就会对身体大大不利,所以建议在抽烟之前多补充水分。

2、每次抽烟都要一次性的抽完

现在有许多烟民为了省钱或者更注重健康会将一支烟分成好几次进行吸入,他们认为这样会降低烟草对人体的危害,所以会将一根烟吸了一部分后进行掐灭,等下次再洗,如此反复。然而这正是一种错误的方式,掐灭后再吸的香烟等于形成了另一种炭化烟。

炭化烟是一种不能继续吸食的香烟,其中含有比未吸食过的香烟数量更多的焦油和其他有害物质,这样吸入的炭化烟中有害的物质就会多几倍的危害人体,所以千万不可掐灭香烟后再进行吸食。

3、杜绝不间断的抽烟

有的烟民烟瘾非常大,常常是一根接一根的抽烟,这是一种非常不好的习惯,想要更健康的抽烟就一定要改掉这个坏习惯。就像人类的暴饮暴食症状一样,不间断的吸烟同样给人体的健康带来严重的伤害。

4、选择低焦油的香烟

众所周知香烟中含有的焦油对人体危害极大,是导致人体患上癌症的主要原因。焦油这一物质一旦吸入人体,想要排出是比较难的,所以在抽烟时保证吸食口感的前提下,建议烟民们选择低焦油的香烟进行吸食。

?当然以上方法只是治标不治本,就算再难,也要戒烟!

转载请注明:可来网 » 戒烟太难? 用这4个办法, 降低吸烟给身体带来的伤害!