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女人这处越湿越短命! 改掉3个习惯, 轻松排湿!

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湿气重几乎是每个女性都要面对的问题。湿气它的危害很大,一旦被它“缠上”,身体就会出现一系列不适症状,比如:爱犯困、脸色差、胃口不佳、四肢水肿、大便稀等。

女人湿气重的危害

1. 湿气重损肠胃

湿气重会损伤脾阳,导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿等一系列肠胃不适症状。

2.湿气重影响关节

身体湿气重还会阻滞经络关节,引起关节疼痛和活动不利。因此身上有湿气的人往往头困身重,四肢沉重,全身疲乏。

3. 湿气重使疾病难愈

湿性黏滞,由湿邪所导致的疾病往往起病缓慢、病程长,且反复发作。

4. 湿气重阻碍身体气机

湿气容易滞留在脏腑脉络之间,阻碍气机,从而使脏腑失调,经络不畅。如湿邪阻隔胸膈,就会出现胸膈胀满;湿阻中焦,则会引起脾胃失调,导致食欲减退;湿邪阻于下焦,则会诱发肾脏和膀胱问题,引起小便淋漓不畅。

所以,一旦发现湿邪,应尽快排除它,以免给身体带来更大的问题。

想除湿,先改掉三个毛病!

1. 贪睡

总感觉睡不够?从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉,精神抖擞,人的抵抗力也更好。

想要改掉贪睡的毛病,首先要做的就是调整好生物钟,定时睡觉和起床。

建议每天晚上11点前上床睡觉,如果入睡困难,可以先看会书或做一些舒缓的运动再上床。

2.贪凉

中医认为,生冷、寒凉食物会阻碍肠胃的消化吸收,使湿邪入侵。

即使到了炎热的夏季,也要控制冷饮的摄入。此外,在烹调食物时,可以加入少许葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

3. 久坐

这里指的不是工作偷懒,而是不要坐太久。

上班族一坐就是8个小时,长期久坐不但会使脑供血不足,还会加重失眠、乏力的症状,甚至引发全身酸痛、头痛等现象。

两招可排湿

1. 善用葱姜蒜

葱姜蒜是家家都有的普通调料,它能为我们的菜式增加味道的同时,还具有很好的药用价值。

感冒时喝点姜汤可祛寒,殊不知,姜汤还能除湿。所以平时不妨在做饭时多加点葱姜蒜。

2. 保持室内干爽

体内有湿,除了自身的问题之外,还跟外界环境有关。

长期呆在潮湿的环境,湿邪就会趁机入体。

所以女性朋友一定要避免穿湿衣服,下雨天要关好门窗,避免湿气入屋,洗完头发后要马上吹干。

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