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五月正值樱桃季! 樱桃营养丰富, 4种人不能吃!

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到了夏季,小编最开心的事就是有各式各样的水果可以吃,这不,樱桃就是其中一种。现在樱桃属于当季水果,小小的樱桃不止是“颜值高”这么简单,还有许多意想不到的保健功效。

夏季吃樱桃的好处

1、防治麻疹

夏季是麻疹的流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。

2、祛湿杀虫

樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。

樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛲虫、蛔虫、绦虫等。

3、稳定血糖

在所有水果中,樱桃的生糖指数和血糖负荷值是最低的。

樱桃的生糖指数是22,血糖负荷是3,非常适合糖尿病人食用。

4、养颜美容

樱桃富含维生素C,能够有效抑制皮肤酪氨酸酶的活性,阻止黑色素生成。

同时,樱桃还可以直接把深色氧化性的黑色素还原为浅色色素,从而使皮肤变得白净透亮,可以说是女性的天然护肤品。

挑选樱桃的“三字诀”

1. 颜色深

一般的水果都遵循一个规律,颜色越深,果实越成熟,水果口感就会越甜。樱桃也不例外,颜色深的樱桃会比颜色浅的樱桃要甜。

2. 果梗绿

果梗是判断水果新鲜程度的重要标志。

樱桃刚采摘的时候,果梗为绿色,放久了,便开始发黑,营养也就会大打折扣。

3. 根蒂凹

樱桃的大小是品种问题,和品质、甜度没有多大关系。一般说来,个头大的樱桃肉质比较有硬度,个头小的樱桃果肉会更柔软。

挑选的时候,可多注意樱桃根蒂处的形状,这个地方越凹,樱桃会更甜。

4. 光泽润

成熟健康的樱桃表皮会呈现出圆润的光泽,而那些表皮暗淡的樱桃,手感往往也软趴趴的,说明不够新鲜,口感也不佳。

值得注意的是,在保存方面,拿新鲜的樱桃来说,一般可保持3~7天,甚至10天,但是建议不要长时间存放,要尽快吃完。

樱桃非常怕热,要把樱桃放置在零下1℃的冰箱里储存。

四种人不宜吃樱桃

1. 樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;

2. 有溃疡症状者、上火者、慎食;

3. 糖尿病者忌食;

4. 肾病病人慎食。每100g樱桃中含钾258mg,肾病患者多吃樱桃可能会出现高血钾,这是肾病病人的一大危险因素。

PS:小编前两天从新闻得知,由于樱桃早熟,今年山东的大樱桃最便宜只要3元一斤!这让身在南方的小编情何以堪……您那里的樱桃几块钱一斤呢?

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