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这种果子泡水喝, 一周帮你净化血管! 越喝越长寿!

生活百科 kirnak 223浏览 0评论

据调查研究显示,现代中老年人群非正常死亡原因,大多是因为心脑血管疾病和癌症。因此保持心脑血管健康是现代中老年朋友健康长寿的保证。

中老年朋友随着年龄的增长,血管会逐渐变硬,血液中的各种杂质会沉积在血管壁上,久而久之就会形成流动的血栓,非常的危险。因此,保持血液的干净,软化血管,是保持年轻、健康的关键。

今天小编给大家介绍一种食品,中老年朋友经常可以起到很好的净化血液、软化血管的功效。它就是青梅。下面小编就来和大家详细聊聊青梅的养生功效和食用方法,一起来看看吧。

【青梅的营养价值】

青梅的营养价值非常丰富,青梅中含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。青梅果实中有机酸含量一般在3.0%-6.5%,远远高于一般水果。

青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等,具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效,尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多,它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外,恢复疲劳,且有益于钙的吸收。

【青梅的药用价值】

性味:酸、平、无毒。

功能主治:主治痈疸疮肿、喉痹乳蛾、泄痢口渴、赤痢腹痛、大便下血及久痢不止、小便尿血、血崩、大便不通、霍乱吐泻、蛔虫上行、出于口鼻、主咳、伤寒。

摘录:《中药大辞典》

【青梅的养生功效】

青梅的营养价值非常高,它极高的营养价值,使它可以改善人们的健康状态,改变血管的健康状态。经常适量的食用青梅,对预防中老年朋友常见的心血管疾病有非常好的作用。同时,青梅在夏季食用还可开胃健脾,美容养颜,是难得的滋补佳品。下面我们来看看,青梅的养生功效。

1、抗肿瘤,清除血液垃圾

青梅的果实含有丰富的柠檬酸和苹果酸,酸味极强,这些有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排除体外,而且还能抑制新的乳酸产生,达到清洁血液的作用,而丰富的VB2又具有防止癌变的作用。

2、改善肠胃功能

青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。梅实中的儿茶酸能促进肠子蠕动和调理肠子,同时又有促进收缩肠壁的作用,对便秘(尤其是孕妇)有显著功效。其酸味能刺激唾液腺、胃腺等分泌消化液,促进消化,滋润肠胃,改善肠胃功能,并促进肠道的吸收。

3、保护肝脏

青梅制品的抗菌作用、解毒作用能分解人体内的有害物质,也能解除人体内外部侵入的毒素;同时其含有的硫化合物是一种抗氧化活性的物质,可抑制脂质过氧化物对膜结构的损伤。青梅果实中含有丙酮酸和齐墩果酸等活性物质对肝脏有保护作用,能提高肝脏的解毒功能,增强人体解食毒、水毒、血毒的能力,故有“人体卫士”之称。

4、延缓衰老,保持美容

青梅及青梅制品能刺激唾液腺分泌更多的腮腺激素,这种激素被称为“返老还童素”,它能促使血管及全身组织年轻化,促进细胞的新陈代谢,有减缓衰老的作用。

5、预防骨质疏松

青梅含有丰富的有机酸和矿物质,尤其是含有的钙等能预防老人骨质疏松。

6、预防疾病

青梅中含有大量的钙、镁、钠等多种矿物质,能中和血液中的酸,能促使体液呈弱碱性,人体在弱碱的状态下能增强机体抵抗力,预防很多疾病。

【青梅养生吃法】

常食青梅可以预防疾病,增强身体的免疫能力,保护人体肝脏功能,促进血管的通常,有延年益寿的功效。但是大家在食用青梅的时候,要注意不能食用过量,否则会导致胃酸过多,伤害肠胃。有高血糖的人群,也应少吃青梅食品。

推荐吃青梅酒或青梅汁。?

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