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为了备孕, 你真的需要跟这些坏习惯说拜拜吗?

怀孕手册 kirnak 291浏览 0评论

秋天、冬天都比较适合受孕,所以现在不少夫妻已经开始准备怀孕了,比如夫妻双方进行孕前的各项检查,补充营养、锻炼身体等,其实,除了以上这些,还应该注意跟自己的一些不良的生活习惯说拜拜。

1、吸烟

这个不需要小编多说吧,各种关于吸烟有害健康的文章相信大家已经看得不少,还是那句话,能不吸烟就不吸。到时候生下的孩子有先天性疾病、或残疾这个也是自作自受!

2、喝酒

酒精对人体的摧残虽然跟烟草想必没有那么严重,但是也不好好到哪去!喝酒会导致内分泌激素会失去平衡,生成精子也会受到损害。如果女性喝酒,会阻碍胎儿的发育,甚至会生出畸形儿或低体重儿。所以建议准妈妈在孕前3–4周将酒戒掉,而准爸爸在计划怀孕的前2个月尽量不要多喝酒,而且前一周内无论如何都不要碰酒。

3、挑食、偏食

这个小编都不想说了,想想挑食和偏食最容易造成营养不均衡,不利于胎儿发育。如果偏爱肉食,造成孕期便秘也是不可改变的事实。

4、熬夜

还是那句话,当妈的咋样,将来宝宝也是有样学样哦!有研究表明,一些新生宝宝白天特别能睡觉,一到晚上却很精神,又哭又闹。专家认为这类宝宝极有可能是跟妈妈孕期的生活习惯有关系。因此,建议孕妈们不要熬夜,早睡早起不仅有利于胎宝宝的发育,还会将这个好习惯传递给宝宝。

5、养宠物

随着生活水平的提高,更多的人喜欢养宠物。甚至不少人视宠物为自己的孩子一般。然而,当你真正想要宝宝的时候,就必须隔离宠物了。因为无论宠物洗得多干净,身上还是有很多的虫子和细菌(尤其是弓形虫),只是我们肉眼看不见而已,所以,为了让缺乏抵抗力的宝宝远离这些危险,即使有万般不舍也要隔离。

6、喝咖啡

想必大家都知道喝咖啡可以提神,那是因为咖啡因的作用。其实,倘若成人长期喝咖啡将不利于身体健康,对孕妇的影响更大,因为腹中的宝宝还未成形或已成形却尚无抵抗力。在此提醒孕妈们,孕前最好戒掉咖啡,孕期更不可喝咖啡,如此才能孕育一个健康的宝宝。

给位备孕的准爸妈们,你们是否也有以上不良习惯呢?如果有的话一定要尽快戒掉哦,虽然做起来不是那么容易,不过为了宝宝的健康,我们这些“牺牲”都是值得的,况且戒掉不良习惯对我们的自身健康也是有利的,一举两得!

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