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脸上长痘还口臭, 可能是湿热体质惹的祸! 常按一条经络就改善!

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夏季,当湿与热纠结在体内,就会表现这些症状:面部油腻腻,特别是T 区油光发亮,而且容易长痘,还不易好,反反复复长了一茬又一茬。

长痘痘是湿热体质最常见的问题之一,湿热体质者还易出现口臭、小便发黄、腹胀、大便黏腻不爽等症状。

从现代医学的角度来说,长痘痘是因为内分泌失调、皮脂分泌过多,以及毛囊内皮脂腺导管堵塞,引起微生物感染和炎症反应所致。从中医角度上看,人是一个整体,皮疹虽然发于外在,而根源却在身体内部失调。如果先天阴阳平衡失调,肾阴不足,阳火过旺;后天多食肥腻与膏粱厚味,或情绪不良等因素影响,使肺胃湿热上蒸,淤积于头面部,就会形成粉刺、丘疹、脓疱。

湿热困在体内出不来,自然痘痘频出。而经常敲肝胆经能够疏肝防湿热。肝脏是人体最大的排毒器官。许多非营养性物质,如各种药物、有毒物质以及体内某些代谢产物,都需要通过肝脏的新陈代谢将它们彻底分解或是以原形排出体外。

中医认为,肝主疏泄,也即负责疏通和发散。肝脏的功能是否正常运转,决定着我们全身的气血运行是否通畅。

肝胆相连,决定疏泄功能胆囊在肝脏的下缘,与肝相连,附着在肝脏短叶间的胆囊窝里,又有经脉相互络属。胆是中空的囊状器官,胆内贮藏着由肝的精气所化生的胆汁,是一种精纯、清净、味苦而呈黄绿色的精汁。肝脏排毒时在一刻不停地生成着胆汁,并释放到胆囊中,再间断性被胆排泄到小肠中。

肝胆表里相通,肝经的浊气毒素会排到胆经以缓解其自身的压力。胆经因为承受了大量的肝毒,很容易瘀滞堵塞,进而影响到肝脏的毒素也无路可排。肝胆疏泄不好,是湿热上身的重要原因之一。所以,肝胆经需要经常加以疏通,以保持经络的气血畅通。

敲打法

做法:坐在椅子上,将右脚放在左腿膝盖处,右手握拳,沿肝胆经方向,从脚踝处轻轻敲打至大腿根部;右腿做完换左腿,左右分别做2-3 次。

按揉法

做法:坐在椅子上,两手分别或同时放在右脚踝处,顺着肝胆经络方向,用掌根按揉,或是用五指揉捏,慢慢向大腿根部方向而上,力道由轻柔渐渐增加;然后换左腿,每条腿分别进行2-3 次;每天可做2-5 次。

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