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豆浆配香蕉能一夜瘦5斤? 这种消息可信吗?

生活百科 kirnak 195浏览 0评论

在网上看到一个消息,“减肥不用再愁没有好方法了,用香蕉配豆浆的办法,包你一夜就能瘦5斤”,当时看到这个消息就觉得太过夸张,我平时也吃香蕉喝豆浆,咋就不瘦呢?当然,也许有人会说,少数人吃这些东西不瘦可能只是个案。那么,香蕉配豆浆究竟能不能减肥呢?我们还是要从医学的角度来分析。

我们首先来说说香蕉吧。香蕉是淀粉质丰富的有益水果,味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。据《全国中草药汇编》记载,香蕉具有清热解毒,利尿消肿,安胎等作用。

再来看看豆浆吧,豆浆是人们喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品。一般来说,鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。可以说,豆浆的作用的确不少,是很多人都比较喜欢的一款饮品。据相关文献记载,豆浆具有补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁等作用。

从两味食物的营养功效来说,都有一个共同的功效,那就是润肠通便,也正是因为这个功效,所以很多人认为吃这些食物可以用来减肥。实际上,香蕉能够促进人们的食欲,而且一些文献记载,并未说香蕉可以减肥,倒是记载的有香蕉具有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补等作用。从豆浆主要原料大豆的功效来分析,具有“益气润肌肤”的作用,还有“宽中下气,利大肠,消水胀,治肿毒”等作用,还可以用于“催乳”;压根儿就没提到可以减肥。

综上所述,香蕉和豆浆一起吃,其实并没有什么减肥的功效,顶多就是具有润肠通便的作用。从中医的角度来讲,香蕉和豆浆虽然具有助消化和滋补的作用,即便具有润肠通便的作用,也不代表可以减肥,更何况是“一夜减肥5斤”,所以说,“用香蕉配豆浆的办法,包你一夜就能瘦5斤”的说法不成立。

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