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端午不防毒虫到处爬;端午不补全年吃药忙, 端午节要做什么事?

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端午节,端午时节是一年中阳气至盛的时段,是一年中补阳最佳时节。作为中国的传统节日,端午节时各地很多不同的习俗,这些习俗与养生都有很大的关系。

端午节习俗与养生

吃粽子:

粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效。不过,粽子味美但不宜多食,一天最好不要超过3个。粽子使用的糯米所需消化时间较长,胃肠排空需时较久,容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状,若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代,不仅可增加纤维质含量,减少肠胃负担,更有益于健康。

吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠胃道消化不良。

饮雄黄酒:

各地都有在端午节饮雄黄酒的习俗,雄黄是一种矿物质,其主要成分是硫化砷,并含有汞,有毒。雄黄,作为药用,主要是外用于杀虫、解毒,治疗痈肿疔疮、湿疹疥癣、蛇虫咬伤等。雄黄酒涂抹在小孩面庞、耳鼻、额头及手足心等处,目的也是使孩子们免受毒虫、蛇蝎伤害。

但是雄黄酒多饮易中毒,中毒后的急救方法:生甘草1份、绿豆2份,煎浓汁频服,并及时到医院就诊。

挂香囊:

我国很多地方有端午节挂香囊的习俗,也是一种预防传染病的方法。

自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷,每味各两克,另外再加1克丁香。将这几味中药研细,然后放在致密的布袋中,缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处,也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药,中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能,从而起到防病的作用。

但要注意,中药香袋并非人人适宜。孕妇慎用,以及对花粉过敏、容易引起皮肤过敏的人群或孩子还是不佩戴为好。

洗药浴:

端午节是季节交替之际,炎夏即将到来,此时采用泡澡或足浴的药浴,对防治疾病有更好的效果。

药物选择多以祛风除湿、清热凉血等功效为主,可用生大黄、芒硝、黄柏、苦参、蛇床子等,这些药无论对于小孩常见的痱子、皮肤瘙痒,还是成人常见的湿疹、脚癣效果都很好。在此基础上,洗药浴还须根据自身体质加入适当药物辅佐。一般情况下,寒性体质的人,可加吴茱萸、丁香、肉桂等;温性体质的人,可加金银花、连翘等。

此外,洗药浴还要注意以下事项:洗药浴时间不可太长,否则易引发昏厥;血压过高、患有严重心肺疾病的人等,不要洗药浴;有皮肤病(如牛皮癣)的人,须遵医嘱。

端午常用中药

端午双友:

艾、菖蒲被称为“端午双友”。

菖蒲是多年生水生草本植物,它狭长的叶片也含有挥发性芳香油,是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

在端午节,人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除,以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中。中医学上以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。

竹叶或荷叶:

如果是自己包粽子,不妨选用竹叶或荷叶来包,这些都是对人体健康有益的植物。作为中药,这些叶片还具有清热、解毒、利尿、消食、健胃等多种功效。

龙船花:

所开的花就像端午节的龙舟头所佩带的红花而得名。此草性凉,有清热凉血的功效。

香茅:

有柠檬的芳香,全草所含挥发油是香茅油,能祛风除湿,散寒解表,还能防虫咬,是香囊中常用的药物之一。

柚子叶:

是芸香科植物柚子的叶子,所含挥发油有桔子皮的味道,可以防治头痛。

白芷:

祛风燥湿,消肿止痛。采用艾叶、苍术、白芷等中草药在室内煨烧,更有辟秽、消毒、净化空气驱灭蚊虫的功效,对净化居住环境有一定作用。

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