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全世界女生都不喜欢吃的2种食物

生活百科 kirnak 181浏览 0评论

女孩子们最讨厌什么?当然是肥胖!谁让她们发胖谁就是她们的敌人,相信天下所有爱美的女孩无一例外。而以下几种食物是大家公认的最容易发胖的食物,当然,吃多了还会让你越变越丑。所以女孩们,马上把这2种食物拉进你的黑名单吧!

1、油炸食物

炸薯条、炸鸡腿、炸肉丸、炸猪排、炸麻花……

油炸食物有四宗罪,第一宗就是热量极其高容易肥胖,第二是经过高温加工容易产生致癌物,多种毒素在体内蓄积最易招来癌症,第三是非常容易引起消化不良,多吃会感到胸口发闷发胀,甚至恶心、呕吐,最后是会加快衰老的速度,让你越来越丑。

建议:油炸食物搭配蔬菜水果一起吃,不仅可以减少油腻感,还能帮助清除体内毒素,有助于食物的消化。或者饭后喝一杯酸奶或者柠檬水。

2、加工肉类

腊肉、腊肠、肉松、香肠、午餐肉、火腿……

大家都知道加工肉类致癌风险高,但是不知道它们会严重损害人的肾脏功能,女性的肾不好会引发水肿,让整个人看起来胖而且没精神,也最容易衰老,会让更年期提前。研究显示,如果每天吃75克以上红肉加工品,患心脏衰竭的风险会增加28%。

当然只要不经常吃,每个月吃两三次还是没关系的。想吃肉,建议大家可以选择鱼肉来代替。

下面介绍几种刮油食物:

1、洋葱

洋葱在控制血脂、减轻体重,促进消化方面有非常好的功效,还有通便消肿的作用,可以增强新陈代谢能力。

推荐菜谱:洋葱炒鸡蛋

洋葱切细条,鸡蛋磕进碗里,滴几滴酒进去,加盐搅打均匀;热油锅,倒进洋葱煸炒至出香味;把洋葱拔到一边,倒入鸡蛋液;翻炒至蛋液全部凝固;加入适量生抽,翻炒均匀即可;装碟,撒点葱花更香。

2、黄瓜

所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜,黄瓜也确实是很好的减肥食物,它含糖量少、纤维丰富、好吃又方便,常吃可以减少能量的摄入,还能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。

推荐菜谱:山楂汁拌黄瓜

先将黄瓜去皮心及两头,洗净切成条状;山楂洗净,入锅中加水200毫升,煮约15分钟,取汁液100毫升;黄瓜条入锅中加水煮熟,捞出;山楂汁中放入白糖,在文火上慢熬,待糖融化,投入已控干水的黄瓜条拌匀即成。

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