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你经历过“鬼压床”吗? 它居然是种病!

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很多人可能有过这种感觉:刚刚睡着或刚醒来的时候,感觉自己的意识已经清醒,能清楚的感觉到周围的环境,但是身体却不听自己使唤,想动动不了,想说话又说不出来,想睁眼也睁不开,有的时候可能还伴有相应的梦境,有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影,让人感觉很害怕。

老百姓把这种情况叫做“鬼压床”或“鬼压身”,南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌表示,在医学上则称之为睡瘫症,是一种睡眠相关的疾病。睡瘫症分为散发型和家族型。张斌介绍,大多数人为散发型,散发型睡瘫症无性别差异。家族性睡瘫症呈X-连锁显性遗传特征,女性较男性更为严重常见。

据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡瘫。张斌表示,睡瘫症可发生在任何年龄,最常见于青少年或青年时期,通常发生于入睡或觉醒的过程中。一般而言,精神应激、太过焦虑、紧张、过度疲劳、睡眠不足和仰卧的睡姿等情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生睡瘫的情况。

睡瘫到底是怎么产生的呢?

张斌指出,睡眠是有一定的周期的,睡眠周期依次为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、 “快速动眼期(做梦期)”,然后在进入下一个循环。睡瘫主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。“该病症通常没有并发症,发作后一切恢复正常,一般情况下不需要特殊的治疗。”他指出,只要注意养成良好的作息习惯,避免过度劳累紧张,必要时侧身睡就有可能避免再次发生。如果仍频繁发作,则需要找专业医生进行治疗。(通讯员:李晓姗)

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