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最伤脚的鞋中, 高跟鞋第二, 第一是它!

生活百科 kirnak 117浏览 0评论

心心念念的夏天可算是来了,莹莹准备给鞋柜来个“大换血”——

“靴子?out!运动鞋?out!厚底鞋?out!人字拖?快到碗里来!”

相信很多人和莹莹一样,人字拖就是夏日“标配”,又好穿又好搭,简直就是赖人必备。但是足科医生提出,人字拖对脚底、脚趾、脚踝没有任何的支撑作用,长期穿着有百害而无一利。

长期穿人字拖,可能会导致以下健康问题:

1. 肌腱受损

人字拖几乎没有什么鞋子结构,只有两根细细的带子,走路时完全无法给脚面足够支撑,人只能靠脚趾力量“夹”起带子走路。

在散步的时候,本来脚趾应该是最后抬起的,主要依靠肌肉和肌腱完成全部工作。为了更牢固地夹起鞋子,脚趾就会无意识绷紧,呈蜷曲状“抓”起鞋底,这种扭曲状态持续久了,脚趾下的肌腱很容易劳损,甚至出现神经发炎。

2. 脚部疼痛

很多人字拖鞋的鞋底十分平坦,而且非常薄,无法为脚部提供有效支撑。

穿着人字拖走路,会拉伤连接脚趾和脚后跟的韧带,造成足部疼痛,诱发足底筋膜炎,脚底也可能被磨出水泡。

本身患有足部疾病,或扁平足的人,就更加不适合穿人字拖鞋。

3. 影响步态

穿人字拖走路时,两根脚趾会时刻注意夹住中间的带子,不仅会使步伐变小,步速变慢,也大大增加绊倒和脚踝扭伤的概率。

同时,为了避免人字拖“飞”走,走路的时候会下意识地前倾身体,弯曲脊柱,长此以往,体态也会越来越难看。

少伤脚的人字鞋,该怎么选?

有人要说了,我知道人字拖是个“害人精”,可我就是喜欢穿呀!如果实在喜欢,建议大家这样选人字拖:

1. 天然纤维更好

与胶鞋和塑料鞋相比,由天然纤维制成的鞋比较不容易滋生细菌和真菌,舒适度也更好。

2. 增加对脚的固定

如果确实需要穿,就尽量选择“捆绑”带子比较多的人字拖,脚踝位置尤其需要,而且不要选择鞋底太薄的人字拖。

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