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比基尼不是瘦子“专属”! 学会7招人人都能hold住

生活百科 kirnak 196浏览 0评论

马上到端午小长假了,你是不是已经准备好要去和大海亲密接触了呢?去海边怎能少了比基尼?可是还没来得及减肥怎么办?没关系,学会下面这几招,即使没减肥也能自信穿上比基尼。

1.喜欢自己

想要展现自信的风采,喜欢自己非常重要,喜欢自己的大长腿,喜欢自己的小蛮腰,喜欢自己笑时露出的小虎牙……列出10件自己最喜欢的事情,你会发现其实自己真的很不错。

2.备一件轻薄披风

去海边玩耍时,准备一件轻薄的浅色披风(或防晒衣),一方面能帮助防晒,另一方面还能帮助掩饰身体的小缺陷(比如还来不及减掉的腰部小赘肉),而且若隐若现的美更容易引人遐想哦。

3.准备防晒霜

既然身材没那么完美了,可不能再让肌肤被晒黑或者晒伤了,去海边可不能少了防晒。有的MM喜欢肌肤黑一点,不在乎晒黑,但也要注意防晒伤。

4.注意饮食

多吃时令蔬菜和水果,能帮助身体排出多余的水分,还能补充足够的矿物质和维生素,让你既能避免水肿,又能让肌肤更光滑细腻。

5.少喝酒精饮品

天气炎热,冰冰凉凉的酒精饮品深受欢迎,但这类饮料喝太多会使你体液增加,还可能导致体重上升,甚至出现水肿,我想你应该不想这个样子穿比基尼吧。所以,一定要拒绝饮酒,用苏打水或者柠檬水来代替。

6.注意运动

运动是保持身材的必要手段,同时还能提升情绪,对身心健康均有好处。

7.分散注意力

如果你一直将注意力放在“担心自己穿比基尼不好看”这件事上,会让你一直处于焦虑状态,所以适当分散自己的注意力,就能忘记自己的不安全感。其实你不是不美,只是缺乏自信展示而已。

这个端午小长假,你准备好穿上比基尼去海边秀身材了吗?

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