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宝宝睡觉前总闹, 试试这样让她安然入睡

育儿指南 kirnak 432浏览

这孩子怎么哄也不肯睡?可能你抱着,背着的时候是他是睡着了,可是等你把他放到床上去的时候他又醒了。而且除非你在他旁边陪着才肯睡,自己什么事都做不了,也走不开。

那有没有办法可以让他乖乖睡觉不用陪呢?

我们一起来看看能让熊孩子轻松入睡4大绝招

1,渐进缩短贴身陪伴

无论新生儿还是习惯被抱哄的宝宝,采用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。一开始家长采取躺着搂抱的方式,辅以言语及肢体安抚,等宝宝逐渐习惯之后,再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触,以分床或分房为最终目标。

2,观察睡意暗示行为

当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息,如:揉眼睛、打呵欠。家长连续观察1~2周后,了解宝宝的生理作息,再来制定适宜的睡眠时间。

在宝宝感到睡意的时间培养自行入睡的习惯,可以更快获得成效,也可免除家长的挫折感。

3,给予适当安抚替代

不抱不摇,不代表完全不给予安抚,亲密的亲子关系对于宝宝的心理发展亦有正面帮助,不过安抚的方式仍应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。

宝宝入睡前,家长用缓慢轻柔的方式按摩宝宝身体,帮助宝宝稳定情绪快速入睡。宝宝喜欢听妈妈的声音,睡前为宝宝唱摇篮曲,让宝宝充满安全感的入睡。

4,营造舒适睡眠环境

利用明亮与昏暗的光线帮助宝宝辨别醒着与入睡的环境差异。室温保持25℃上下,不要穿过多衣物,以免因流汗造成不适影响睡眠。

睡前保持宁静的气氛,减少杂音扰乱宝宝睡眠。舒适的寝具帮助宝宝入睡,床四周不可放置厚重棉被或绳索,以免在家长离开时发生意外。

但是妈妈们要注意了,不要再用这样的方法哄熊孩子入睡:

1 搂着睡

有些家长喜欢整晚搂着宝宝睡,宝宝被紧紧拥抱时,反复吸入狭小空间内的污浊气体,脑部缺乏新鲜空气,也可能增加窒息意外发生机率。

搂睡会造成宝宝肢体受到限制,影响正常血液循环,影响睡眠质量;搂睡的宝宝会更敏感,一旦家长离开便会立即惊醒,容易缺乏安全感。

2,奶睡

喝奶是一项耗费体力的活动,很多宝宝在吸奶时进入睡眠状态,家长应在宝宝入睡后立即将奶瓶或乳头抽出,切勿养成宝宝依赖奶睡的习惯。

如果奶瓶或乳头一直放在宝宝口腔内,可能造成宝宝在睡眠过程中反复发生吸奶行为,影响肠胃消化功能,引发蛀牙以及齿列生长异常。

3,摇晃着睡

当宝宝哭闹或睡不安稳时,有些家长习惯将宝宝抱在怀中摇晃直到入睡,虽然这样可以安抚,却可能对尚未发育成熟的脑部造成损伤。

摇晃会使宝宝脆弱的大脑不停撞击较硬的颅骨,造成脑部组织表面微血管破裂,轻则发生脑震荡,重则引发智力低下、颅内出血,应避免采取摇睡方式哄宝宝入睡。

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