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口味重的孕妈注意了! 医生说, 孕晚期要少吃盐, 才能减轻水肿!

怀孕手册 kirnak 375浏览

想必许多孕妈有这样的经历,怀孕后喜欢吃各种重口味的食物,比如酸菜鱼、毛血旺、辣子鸡、火锅等美食,尤其是南方的孕妈们,更抵挡不住各种美食的诱惑。

小编要说但是了!但是,好吃嘴的孕妈们注意了,医生说到了孕中后期要少吃盐,这样才能减轻水肿哦!这是为啥呢?大家知道盐的成分是钠,需要肾脏进行分解,排除体外!(现在知道为啥尿液是咸的了嘛!)

而这个时期,肾脏的功能减退,排钠量减少,从而失去水电解质的平衡,容易引起血钾升高,导致心脏功能受损。因此,多吃盐会加重水肿并且使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病。

作为小编建议孕妈们在这个时候,食物可以通过酸味刺激食欲哦!如用醋凉拌菜,多吃山楂、桔子、西红柿等水果蔬菜;做鱼、肉类要色、香、味俱佳,也能增进食欲;肉汤中丰富的氨基酸也可以诱发食欲;甜食和肉冻,花样翻新,也能使人胃口大开。

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既然要少吃,拿多少为宜呢?这个呢目前医生普遍认为在7~10克为宜(相当于两小汤匙)。 当然还要吃各种维生素,确保铁元素的补充。

患有某些与妊娠有关的疾病(如心脏病或肾病)时,孕妈妈必须从妊娠一开始就要忌食盐;如发现孕妈妈体重增加过度,特别是出现水肿、血压升高、妊娠中毒症状等,一定要忌食盐。

所以说孕妇要少吃盐,因为吃盐吃多了会造成一些不好的孕期反应,甚至影响宝宝哦!

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