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多数宝宝吃的很多, 但实际上仍营养不良, 告诉你真正的原因

育儿指南 kirnak 17浏览 0评论

由于我家孩子是母乳喂养,我对于我们家孩子的营养还算是比较注意的人了,平时也会买点钙片给自己吃,没想到前段时间孩子检查过身体以后,医生竟然告诉我,我家孩子营养不良,这让我怎么都相信不了。而且我家孩子真的看起来就是一个小胖墩。后来,医生告诉我,吃的好并不是吃的有营养,有些东西孩子吃了反而容易营养不良。不过经过慢慢的摸索,我也掌握了生活当中的一些方法。

首先医生告诉我,我家所食用的面粉可能会有一些问题。可能过于精细了,我回家一看确实是高精面粉。这样的面粉虽然说口感更好,但是维生素就会大量的流失,特别是像婴儿和孕妇这样的特殊群体对于维生素需求又大,平时的食物当中不能吸收,药物又不及时补充。因此,才会出现身体很胖但是却是严重的营养不良现象。后来我就特别注意,如果不能保证营养的时候就会去买一些五谷杂粮。有时候熬粥,有时候熬汤。

解决了面粉问题以后,我发现我家孩子还是会出现腹胀或者是其他的一些小情况。而我又是母乳喂养,很多的营养都是从我身上获取的。我已经非常注意但还是改善不多,后来我就自己注意到了一个问题。可能是我的烹饪方法,让维生素大量的破坏掉了。所以后来我吃完了东西也会尽量的多吃一些水煮的东西。这样虽然说会比较清淡,但也保存了比较多的营养。真的非常符合我心意。

另外,我还有一个坏毛病是,我经常为了节省时间,中午要做的菜我通常早上起床忙完其他以后就把它们泡在水里,这样对于蔬菜等的营养也是一种破坏,再加上用猛火,基本上出来以后就没有什么营养了,而且以前我特别讨厌的一些蔬菜为了孩子我也会吃一点,水果不新鲜了以后我也不会为了省钱再去吃了。现在我家孩子经过这段时间的调养已经慢慢的不在腹胀了,看来用心真的收到了不错的效果。

吃的好并不是吃的有营养,吃的多并不是吃的有营养,作为父母,我们一定要明白这个道理。

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