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女人, 夏天身体最受不了你做这件事

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女人暖起来就漂亮,你相信吗?

首先,冷是一切麻烦的根源,冷女人冰血行不畅,手脚冰凉,而且痛经,血行不畅,面部就会长斑点,体内能量就不能滋润皮肤,皮肤就没有生气。身体是最怕冷的,一旦我们体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉,而一旦气血充足,温暖,讨厌的肥肉几乎就没有必要存在了,自动会跑光。

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夏天其实也需要保暖的。

对于女性来说,寒是许多妇科疾病的根源,所谓“百病因寒起”。中医也有“寒邪”一说,自然界中具有寒冷、凝结特性的外邪称为寒邪,比如吹冷风、淋雨、涉水、汗出吹风、饮冷等。专家提醒,经常怕冷、面色淡白、四肢冰冷、经常痛经的女性有可能因寒而起,即使夏天也要做好保暖工作,以防痛经等妇科病的发生。

女人怎么吃冰不伤身

不能吃冰的情况就不吃

1、月经前期或月经期间

子宫容易收缩,造成经痛或经血难以排除干净,长期会有经期不顺的问题。

2、饭后

胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻。

3、剧烈运动后

会让胃肠道的血管突然收缩,引起腹泻或腹痛。

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4、头痛、肌肉酸痛时

冰品将让血管与肌肉更为收缩,疼痛加剧。

5、就寝:22:00-23:00不吃冰。睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流,如果糖分很高的话,又会更严重。

选择吃冰最佳时机

下午茶:13:00-15:00之间才是吃冰好时刻,有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰,但要避开饭前或饭后1小时喔!

女性夏季如何正确保暖?

1. 适当食用温性食物,营养均衡。比如红肉,生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等都是不错的食物,尤其是含铁丰富食物对女性有益。

2. 少喝冷饮,每日饮水(开水)量要保证。注意腹部保暖,不要喝太冰的东西,少吃寒凉之物。

3. 适当运动,别老待在空调房。适度运动,保持全身血液通畅,提高免疫力。

4. 少穿露脐装、低腰裤,气温较低的办公室注意下半身保暖。

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日常保暖防宫寒

在办公室备外套或披肩:比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。

别坐在空调下面:如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大。

多吃补气暖身的食物:例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

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