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羡慕别人家的嫩白小萌娃? 孕期吃这几样东西, 你也可以拥有!

育儿指南 kirnak 16浏览 0评论

电视里明星们的孩子个个白皮大眼像是加了滤镜,邻居家的娃娃肌肤水嫩Q弹,看着就想咬一口……不用羡慕别人家的孩子皮肤好,身为孕妇的你,多吃这几样东西,也有机会把嫩白萌娃抱在怀里!

1.苹果

苹果含有多种维生素和酸类物质,含钙量也比一般水果丰富。而且不温不凉,宜于消化,对于怀孕的女性来讲是天果,不仅对怀孕女性的皮肤有帮助作用,而且胎儿也能直接吸收苹果的营养,对胎儿的皮肤有着很好的美白效果。

2.猕猴桃

猕猴桃被称为果父,富含维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的雀斑。

而且猕猴桃还含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能,对于怀孕的女性来讲,吃猕猴桃自然也是不错的选择。

3.牛奶

牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。对于孕妇来说,牛奶适合在吃了一些有沉淀素的食物后饮用,可以把那些色素排除体外,从而不会让色素沉淀在宝宝的皮肤上。

4.西红柿

西红柿里含有大量的番茄素,这是对皮肤有着极大好处的物质。因为这种元素,可以展平皱纹,让脸上的细纹消失。在胎儿吸收的过程中,可以起到红润皮肤的效果。而且吃西红柿,还可以防止宝宝的皮肤出现黑斑。

除了上面提到的美肤食物,怀孕期间一定要注意饮食要均衡,并根据怀孕各时期的特点及自身情况进行合理搭配饮食,千万不能为了追求宝宝的好皮肤而挑食、偏食。最后,希望你能如愿抱得白嫩萌娃!

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