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简单1招, 改善眼睛近视, 在家就能做

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近视的表现通常为近看清晰,远看模糊,常常附带着视疲劳、头痛、眼珠胀痛、恶心,甚至斜视。近视多与环境、遗传以及营养状况有关,大多数人都感觉近视是一件正常的事情,戴戴眼镜、滴滴眼药水就能够解决问题,然而现在的中国近视人口突破4.5亿,是世界上屈指可数的“近视大国”。

据抽样调查统计,中国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位,小学生近视率为30%—50%,初中生近视率为68%—82%,高中生近视率近90%—94%,大学生近视率超过90%。中国近视患者占全球的33%,高出世界平均水平10%。

大家不要慌,下面就教给大家一个能帮轻松改善近视状况实用方法——刮痧,每天只需要10分钟哦!

取穴部位:

1.头部刮痧取穴:眼明、承泣、翳明、风池

2.腰背部:肝俞、肾俞

3.上肢部:合谷

4.下肢部:足三里、光明、三阴交

具体方法:

1.使用刮痧板围绕上下眼眶由内向外,分别刮上眼眶和下眼眶两部分,上下为一圈,刮5~10圈;

2.用刮痧板的棱角点按睛明和承泣。点按时产生酸麻胀痛感时保持8秒,休息3秒,再重复点按6次。以同样手法点按对侧穴位。

3.分别用刮痧板薄边与皮肤呈45°~90°,从上至下刮拭刮翳明、风池、肝俞至肾俞,力道适中、速度适中,出风池外,其余穴位以出痧为宜。

4.按照步骤二点按合谷穴。

5.按照步骤三分别刮拭足三里、光明、三阴交,刮拭好一边再换另一边。

注意事项:

1.力道、速度以自己或被施术者能够承受为宜,适中、均匀;

2.刮痧前可以使用刮痧乳防止损伤皮肤(可用其它润肤乳或精油代替);

3.一般1~2天刮拭1次即可;

4.特殊人群慎用:孕妇、白血病、血小板减少症、有皮肤问题的人群、刮拭部位有伤口者、醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者、患有重大疾病者。

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