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女人一旦年过三十, 坚持吃这4种食物, 满满的胶原蛋白更显年轻

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女人一旦年过三十,坚持吃这4种食物,满满的胶原蛋白更显年轻!

一、银耳

具有祛湿、清热功效,长期服用能排出人体内的垃圾,防止堆积在体内形成脂肪,保持好的身材。

由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。

二、黑糖

黑糖又名赤糖、紫糖,具有补中益气、活血化瘀之功效,有助于子宫收缩复原并促使恶露尽快排出。

每天泡一杯黑糖水,有助于女人缓解衰老哦,让你的脸上更加水嫩。

三、桃胶

桃胶是桃树上自然分泌的产物富含很多的植物胶原蛋白,使女性的脸上皮肤富有弹性。

桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨,体积能涨到10倍以上,所以别小看这十克桃胶,足够吃上两顿的。

四、皂角米

女人过了30是一个风水岭容易加快衰老,可以每天煮点皂角米能改善内分泌失调,可调理血气、促进血液循环,调理女性生理问题。

皂角米可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽,是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

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