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减肥人士和糖尿病患者不能吃西瓜? 别再被骗了!

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面对近四十度的高温,还有什么会比吃着西瓜,吹着空调更令人惬意的呢?啊哈哈,没猜错的话,下图应该就是你与西瓜的真实写照了!

哈哈,这种狂热可不是一般人受得了的哦,文章后面我会跟大家聊聊如何吃西瓜哒!

妈咪,我就要吃冰西瓜,好甜好甜的冰西瓜!

同一个西瓜,冰的要比常温的甜,想必这已经成为常识了!那到底是为嘛呢?原因如下:首先,“冰”会刺激口腔内的舌部味觉神经和牙周神经,从而让我们感受到更多的甜味;加之果糖是西瓜中的主要糖类,而它的甜度与温度关系很大,40℃以下,温度越低甜度越高!哈哈,四不四又涨姿势啦!

冰的甜,冰的好吃,可脾胃不好的亲们该咋办呢?

不担心,咱这常温西瓜三十多度呢,放冰箱冷藏室一两小时左右,让西瓜温度降到十几二十度来吃既不会对脾胃不好又可以尽可能的尝到美味!你也可以让它在空调房多呆会,温度降下来的就可以美美的吃啦!

那我糖尿病咋办呢?我也想吃!!!

得了糖尿病就注定与水果无缘了?NO!适当的吃点水果不仅不会加重病情还会对身体有好处呢!在你血糖控制的不错时,吃点水果完全没问题的哈,只不过要注意怎么吃,吃多少了!

ok,这样吃可以的哈,一瓣西瓜,切成众小块,置于小蝶中,普通人两分钟吃完,咱慢慢品味,用一两个小时来吃,可以吗?我就怕您克制不住内心的狂热啊!

减肥,西瓜绝对不能碰!?

于是,在无数正与身材较量的妹子们心中,我想,西瓜应该是这样的

倘若偶尔吃多了一次,那内心应该就是这样的

那接下来我就要好好的跟你洗洗脑了!数据说话吧~

营养成分表可跟我们说的一清二楚哦,100g热量也就26kcal,多吗?补充水分的同时还补充各种维生素和矿物质!当然,一天一个大西瓜,不吃到撑誓不罢休的做法,我就只能劝你还是不要碰了吧!减脂期间该怎么吃呢?

量?一般一天一瓣吧,也就是200-300g吧,解解馋!

要是吃多了?一天一两斤的,可以补救的,那就是把它算为碳水化合物,相应的减少主食的摄入!要是再多,我只能劝您克制了!

最后,同为吃货的我,向您推荐皮薄汁多个小的红玉西瓜,一个一般在2kg左右,也有1kg的,双手就可以轻易捧住的个头,一天吃一半刚刚好,关键是这样可以享受用勺子挖着吃的快感,哈哈,有木有戳中你的内心?!

所以哒,夏日炎炎,让我们轻松愉快的品尝西瓜的美味吧!

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