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天天挂着黑眼圈, 可能不是缺觉, 或是得了这3种病!

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这几天大家熬夜熬得怎么样?是不是又有黑眼圈了,有没有感觉自己又丑出新高度了。熬夜出黑眼圈大家可能都觉得这没什么,等我把觉补回来,就没了。可是你不知道,黑眼圈可能不是熬夜缺觉引起的,可能是病了。如果你的身体里存在以下疾病,就会有比较严重的黑眼圈。

1、肾虚


常挂黑眼圈会肾虚,因为肾虚的人,眼睛得不到滋养。 因此,眼睛会变得沉闷的,眼圈就会变得黑暗。肾虚导致的黑眼圈是长期出现的,颜色暗黑,同时伴有,脸色苍白或者是黧黑,神情比较疲惫,精神感觉萎靡不振。

导致肾虚的原因很多,主要是不良的生活习惯导致的,比如不爱喝水肾脏无法及时排除毒素、吃太多肉肾脏负担过重、贪吃凉食让肾脏受凉,还有熬夜、性生活过度。

推荐超强养肾粥:

食材:黑米、大米、黑芝麻、黑豆、百合、薏米、花生米、红糖

做法:提前将黑豆、薏米,百合洗净,浸泡一夜;将材料洗净倒入电饭锅,按煲粥键,水和米的比列大概是5比1;2个小时以后粥就很稠了,然后加入红糖;搅匀,盖上盖子,关火,再焖10分钟就可以了。

2、女性气血不足


气血是女性健康的根本,气血充足的时候,会肌肤红润,面有光泽,体形健美。气血不足就会导致月经不调、子宫肌瘤、盆腔炎以及一些卵巢疾病,表现在面部则是——出现黑眼圈。

导致女孩气血不足的原因很多,最重要的就是作息时间紊乱使自己睡眠不足,还有心理压力过大,运动量过小。气血不足会严重影响到女性的健康,会对女人的生理期造影响,如经期延长、经血减少、痛经等,严重中的可加速女人的衰老,对于这样的问题,是不可以忽视的!

气血不足如何调理: 

食补:补气的食物有糯米、胡萝卜、香茹、豆腐、红薯等,这些食物都可健脾益气,还有食性温热的食物,如牛肉、羊肉、红枣、桂圆等,可增强体质,改善怕冷的感觉。

3、肝脏有了问题


如果人们有慢性肝脏疾病和肝脏功能异常,那么很有可能就会伴有黑眼圈。此时,肝病患者必须减少肝脏的负担,修复肝细胞,恢复肝脏的功能。需要做的就是,补充足够的蛋白质、足够的碳水化合物和维生素E,来维持肝细胞的繁殖和正常代谢。

肝有问题后,最忌讳喝酒抽烟、乱吃药。平时少吃油腻食物,腌制食物、加工肉类、烧烤也尽量不吃。注意休息、按时睡觉,保持心情愉快,少生气。

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