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夏季坐月子的注意事项

育儿指南 kirnak 475浏览

1.忌大量饮用红糖水

一生完孩子,家里的老人就都喜欢让产妇多喝红糖水补充元气和气血,不得不说,红糖中的铁含量非常高,微量元素也很充足,对于排恶露也有促进作用,但是在夏季的时候饮用过多的红糖水就会造成产妇排汗量增加,体内盐分流失过快,所以在红糖水的饮用上最好不要超过10天。

2.忌生冷偏凉食物

夏季高温很多生完孩子的宝妈就忍不住想通过吃凉的来给自己降降温。但是宝妈要知道,产后女性气血比较虚,其实更适合一些温补的食物,帮助气血的恢复。如果说吃太多的凉性食物,就不利于气血的补充,反而还会对消化系统造成一定的伤害。

3.注意空气流通但避免吹风

不管是什么时候坐月子,家里老人都不希望产妇吹风,尤其是夏季的时候很多产妇就想通过凉风降温,但这肯定是需要避免的。另外,很热的时候可以在空调房中休息,但是要注意避免空调直吹风的影响。在白天的时候可以开窗通风,呼吸一下室外的空气。

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