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趴桌上睡, 当心得胃炎 胃炎会引发什么疾病

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中午时间有限,很多上班族习惯趴在桌上睡。长期如此,可能导致慢性胃炎。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空,刚吃完饭就趴桌上午睡,胃部受挤压,会增加蠕动负担,易造成胃部胀气,降低消化能力,影响营养吸收,使胃部排空延迟,胃黏膜屏障遭到破坏,从而导致胃炎。

胃炎是什么

胃炎是指各种病因引起的胃粘膜的炎症。急性胃炎的症状表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐,导致消化道出血,有呕血和黑粪。慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延,大多无明显症状和体征,一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症。

胃炎会引发什么疾病?

一、胃出血:慢性胃炎出血并不少见:粘膜萎缩变薄、血管显露、粗糟食物磨搓、粘膜糜烂出血,以黑便为主要表现,若出血量大时可突然吐血,重者头晕,心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。

二、贫血:慢性胃炎大量失血后伴有两种贫血:

1、巨幼红细胞贫血,即恶性贫血,患者具有贫血表现,头晕、乏力、心悸、面色苍白。

2、缺铁性贫血,一是慢性失血所致;二是慢性胃炎患者吃饭少,营养不足引起;三是胃酸缺乏。

三、胃溃疡:胃溃疡与浅表性胃炎、糜烂性胃炎同在,存在明显的炎症刺激,胃粘膜萎缩变薄,并发糜烂、溃疡,应及时进行胃镜检查,以免延误诊治。

四、胃癌前期:慢性胃炎的癌变与胃炎性增生密切有关。有两种情况的慢性胃炎易癌变:

1、慢性胃炎伴有恶性贫血者,癌变发生率比其它胃肠病要高出20倍以上,要引起胃肠病患者重视。

2、萎缩性炎伴肠化及重度不典型增生者。

因此对于胃炎也不能忽视,有胃炎要及时治疗,除了药物之外,食疗也是绝不能少,饮食注意也是很重要的。

胃炎宜吃饮食必看

宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
火龙果 保护胃黏膜,含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。 在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃,也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。
西兰花 能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素 如果烹调,尽量选择短时间加热的方法,断生之后马上盛出,保持蔬菜的脆嫩感。这种口感与抗癌物质的最高效状态是一致的。
紫米 紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量,有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。 泡好的紫米和红豆放入锅里,加足量的水,大火煮开后,改小火慢炖。

胃炎忌吃饮食必看

忌吃食物列表 忌吃理由 其它建议
菠萝 酸性水果,有胃寒、寒咳、虚咳者,不宜生食。 避免食用。
酸梨 溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨 避免食用
芥末 芥末具有强烈的刺激性,有胃炎或消化道溃疡的人忌食。 应忌吃为好。

适合胃炎患者的食谱

1、蜜蒸百合

准备百合50克,在准备蜂蜜50克,做法很简单,先将百合洗干净,脱瓣,放在清水中浸泡,半个小时以后捞出即可,放在碗内然后加入蜂蜜,隔着水蒸大概一小时就可以了。有着缓解胃炎疼痛的功效。

2、胡椒炖猪肚

猪肚1个,白胡椒15克,生姜9克。白胡椒压碎,生姜切丝,共纳入洗净的猪肚内,用线扎紧,并加水少许。将猪肚放入砂锅中酌加清水,文火煨炖至熟,即可调味服食。饮汤吃肚,2-3日服1次,连服3-5次。

用于脾虚寒、胃痛隐隐、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指肠溃疡者。

3、蜂蜜萝卜汁

白萝卜500克,洗净去皮切碎,榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁,加入20—30克蜂蜜调匀服用,每日3次。

4、百合莲子粥

取干百合、莲子、冰糖各30克,大米100克。将莲子清洗干净,置于水中泡发。干百合、大米分别淘洗干净后,与莲子一同放于锅中,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,待快熟时加入冰糖,稍煮即成。

5、百合花山药粥

取百合花10克,山药30克,大米30克,冰糖适量。将山药清洗干净,削去表皮,切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅,加水煮粥,粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后,放入冰糖,冷却后即可食用。

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