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让孩子可以独立吃饭的7个小方法

育儿指南 kirnak 7浏览 0评论

宝宝长身体的时候,全家人都想让宝宝多吃,但有的宝宝面对一桌子饭菜,一点都不感兴趣。有的时候哄着吃一次还行,以后越来越难哄,宝宝越来越不好好吃饭。如何才能让宝宝乖乖吃饭,主动去吃饭呢?

让宝宝爱上吃饭的7招

1、良好的饮食习惯

言传身教,做父母的要给宝宝做一个好榜样。宝宝的模仿能力强,一个好的榜样对宝宝来说非常重要。父母平时不要在宝宝面前吃零食,不要对食物挑挑捡捡的;规定的时间就要按时吃饭。

2、开饭时间固定

有个固定的开饭时间,让宝宝能够形成条件反射;到了时候就想吃饭。即便是宝宝饿了,也不能给宝宝吃零食,要定时、定量的进餐。

3、正餐之外的时间少吃食物

除了正餐之外,平时少给孩子吃东西。偶尔吃点水果,尽量不要吃垃圾食品。保证孩子到正餐的时候能够有足够的食欲,想吃东西。

4、让运动来开胃

活动量大了之后,会消耗身体很多热量,自然就会饥饿;所以多让宝宝运动运动,可以让孩子感觉到饥饿,能吃更多东西。

5、宝宝专属餐具

给宝宝准备属于自己的专属餐具,自己的勺子、叉子、小碗等等。这会让宝宝更加有进食的欲望,让宝宝看到自己的餐具就知道要吃饭了。

6、饮食的多样化

宝宝饮食要注意多改变几个花样,各种食物搭配着来。让宝宝尝试更多种类的食物,保证营养均衡。

7、吃饭的氛围很重要

一家人吃饭的时候,气氛很重要;这会让宝宝很兴奋,觉得吃饭是件好玩的事情。宝宝吃完了要记得夸夸宝宝,让宝宝能够坚持下去。

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