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别看“它”长得丑, 男人吃了补肾强身, 年轻20岁!

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现在很多男人都在吃一些保健品来壮阳补肾,虽然马上就见效,但对人体的身体健康是存在一定威胁的。平时的一些补肾的简单食材,不怎么好看,但是泡着喝,对补肾有奇效

泥鳅

富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

海参

是补肾益精的一个好材料,它里面富含碘、锌等微量元素,为中医“上品”之药,除补肾益精、除湿壮阳、养血润燥、通便利尿。凡肾虚之人,宜常食之。如果对海鲜过敏的朋友应该需要注意,避开这个食疗。

莲子

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。除此之外,莲子对于青少年遗精较具备极好的止遗涩精作用,同时由于其还具备安神定气的疗效,对于一些性欲亢进的中年男性也很管用。

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