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多省区开启炙烤模式 夏季如何防暑降温

生活百科 kirnak 6浏览 0评论

夏天又踩着不变的步伐来临了,可是刚一来临就以烧烤的模式开始,据气象部门报京津冀地区从昨天开始进入高温,最高气温可达35度。而且早晚的温差也变小,夜晚的凉爽也被剥夺了。我们通常说夏天的炎热应该是在三伏天,而现在刚刚进入5月份,就这么的炎热是不是有些不正常。其实,这些现象也是正常的,历史上就曾经出现过在5月下旬天气炎热的情况,今年这种情况只是和历史水平比较接近。

河北的夏天是比较炎热的,而且因为比较干燥,所以,炎热的天气人们仿佛被蒸烤一样,所以,即使在5月份,也要做好防暑降温的工作,这个阶段老天怎么对我们,我们就怎么应对他们,大自然是不以我们的意志为转移的,我们要顺应大自然,同时要保护好自己,这就是我们可以健康生存下去的法宝。因此,既然大自然给我们如此炎热的天气,那我们就积极做好防暑降温工作。

当然做好防暑降温书需要从个人做起的,而每个人都需要有防暑降温的知识,这样才能战胜高温天气。千万不能没有知识而出现不好的后果。人的生命其实很脆弱,可以冻死、可以饿死、可以撑死、同样也可以热死,而所谓的热死就是严重的中暑。去年的时候有报道过因为中暑而死亡的案例,希望这样的事情不要再发生。

如何预防中暑?

1、有充足良好的睡眠。夏天气温高人容易疲劳和犯困,所以,要养足精神就要有充足的良好的睡眠。中午也是气温最高的时段,所以适当的午睡可以躲避高温。

2、适当的补充水分。高温的天气,人体的水分很容易流失,因此,要防止中暑就要经常的给身体补充水分。

3、室外作业的人要补充矿物质和盐。室外高温下作业是不可避免的,因此这些人一定要做好防护,要经常给身体补充矿物质和盐,可以喝一些运动型饮料,也可以喝一些淡盐水。

4、户外活动携带一些防暑的工具和药品。夏天在10点到16点之间是一天温度较高的时段,这个时段做户外活动,中暑的几率会很高,所以,要尽量避开这个时段外出,必须外出的也要携带一些防暑的工具比如遮阳帽等,同时带上一些防暑的药物如人丹、清凉油等,必要的时候可以使用。

5、室内避暑进行降温。最炎热的时候最好躲进室内,可以使用空调降温,没有空调可以使用风扇,如果室内的温度超过35度,可以通过洗澡来进行降温。

6、特殊人群更要注意防暑降温。孕妇、老人和孩子以及一些慢性疾病的患者,身体的应激反应差,更容易中暑。所以,这些特殊人群一定要做好防暑的准备,应该尽量在室内活动,室内要控制在一定的温度,使用空调、风扇等降温设备。

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