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昆凌半夜起来找东西吃, 你是否也曾有过? 孕期吃夜宵会发胖吗

育儿指南 kirnak 6浏览 0评论

孕期让孕妈妈最苦恼的事情就是食欲变大,很多孕妈妈经常到半夜就饿了。于是忍不住就想吃夜宵,当然也有很多孕妈妈用孕妇容易饿的借口,来平衡自己吃夜宵的不安。这不昆凌就晒出了自己深夜坐在饭桌前的照片,看来怀了小宝宝后真的容易饿哦!那么孕妈妈半夜吃夜宵真的好吗?不会发胖吗?

孕妈妈在孕期是非常容易饿的,因为她们吃的食物是需要给自己和胎宝宝两个人提供营养。所以饭量大一点也是正常的。但孕妈妈半夜吃夜宵实际上是对身体健康不太好的。

根据一份调查报告显示,喜欢吃夜宵的孕妈妈,在孕晚期有百分之八十的孕妇体重都是明显上升的,甚至还过胖的,但是有百分之九十二的胎儿体重都是没有增加的。说明孕妈妈在孕期吃夜宵会变胖。

孕妇半夜吃夜宵容易对健康造成哪些影响呢?

1.孕妈妈在孕期吃夜宵会加重肠道负担,孕妈妈晚上就会出现失眠或者难入眠的症状。而且晚上吃完夜宵几乎不运动,所以吃完的食物非常容易转变成孕妇身上的脂肪。所以经常吃夜宵的孕妇会容易发胖的。如果孕妇在孕期过胖很容易出现难产,孕期高血脂,高血脂,糖尿病等等对胎儿非常有危害的。

2.孕妈妈半夜吃夜宵很容易出现结石,一般人吃完饭后四到五个小时就会自动排钙,一般排出来的钙都是通过尿液排出体内。而孕妈妈半夜吃完夜宵后就入睡了,所以排出的钙都会留在尿液中很容易形成沉淀,最终变成结石。

所以孕妈妈在孕期的时候尽量不要经常吃夜宵,夜宵吃多不但影响自己的身体健康,对胎儿健康影响也是非常大的。

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