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身体各个部位都有爱吃的食物: 肾爱吃软的, 肝爱吃硬的…

生活百科 kirnak 9浏览 0评论

我们都知道自己喜欢吃什么,比如,你爱吃鱼肉,他爱吃青菜。但是你们可能都不太了解其实身体各个部位的器官也有自己爱吃的食物,说是吃,其实更准确的说是这些食物中恰恰有某个器官最需要的营养物质。

1、肾的最爱:鱼肉、山药


肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏,鱼肉还是优质蛋白质的重要来源;山药味甘,为中医“上品”之药,补肾效果极佳,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

2、头发的最爱:牛奶、核桃


想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质,牛奶富含蛋白质,头发稀疏的人快去喝牛奶吧!另外,维持头发健康需要多种营养物质,而核桃富含维生素A、C,蛋白质以及锌。

3、肝的最爱:西兰花、大枣


肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可帮助人体排除毒素,避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。西兰花位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力;红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

4、大脑的最爱:圆白菜


大脑除了爱坚果类食物以外,最喜欢圆白菜。圆白菜含有“乙酰胆碱”,可健脑,促进记忆。科学证明,每天吃圆白菜,大脑的认知功能的下降速度可减慢 40%。

5、胸部的最爱:菜花


乳腺癌是女性健康的一大杀手,而菜花不仅有很好的抗癌作用,还能够刺激人体分泌酶,酶能阻止乳腺癌细胞的生成。

6、心脏的最爱:芦笋、黑巧克力


芦笋对心脏血管非常有益,能降低血脂浓度,软化血管。芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸的产生,高半胱氨酸会增加患心脏病的风险;常吃黑巧克力提高善血液通畅程度。

7、皮肤的最爱:西红柿


西红柿富含番茄红素,是天然“防晒霜”,每天摄入16毫克番茄红素,就能将晒伤的危险系数降低40%。番茄红素还可防止皮肤干燥、粗糙、和衰老。

8、牙齿的最爱:芹菜


牙齿最喜欢纤维粗的食物,比如芹菜。当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。

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