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吃鱼虽好, 但这四种鱼, 孕妇万万吃不得, 容易导致胎儿畸形!

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对于孕妈妈来说,大部分鱼类肉质细嫩,易消化,又含有优质蛋白质,既清淡又美味,非常适合孕妈妈的营养和口味需求。

但是这四种鱼,孕妇忌食

金枪鱼等大型海洋鱼类

金枪鱼等海产,特别是大型海洋鱼类中汞的含量通常超标,食用这些食物可能产下畸形胎儿。另外,胎儿在母体吸收过量汞,会影响脑部神经发育,将来学习能力会有欠缺,智力会发育迟缓。

罐头鱼

罐头中一般防腐剂添加较多,食用有害母婴健康。罐头的金枪鱼、鳕鱼等,其中的汞含量也很高,最好不要食用。

咸鱼

咸鱼中含有大量二甲基亚硝酸盐,进入人体内可以转化成致癌性很强的二甲基亚硝酸铵,增加胎儿出生后患癌的风险。

死的甲鱼、鳝鱼

死的甲鱼、鳝鱼体内会身体产生大量毒素,严重危害身体健康。

此外,吃鱼的2个坏习惯,也会对妈妈和宝宝有害

1、吃不新鲜的鱼

不新鲜的鱼或死鱼体内会逐渐腐败,会分解成大量组织胺,诱发强烈的变态反应,对孕妇构成危险。

2、长期吃鱼

即使是安全的鱼,孕妈妈长期大量的吃也会积聚汞,破坏胎儿的中枢神经系统,导致未来的小宝宝认知能力低下。孕妈妈每月平均吃2~7千克鱼就可以了。

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