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男人养“腺”很重要 推荐几款养前列腺的小菜谱

生活百科 kirnak 9浏览 0评论

说起男人的问题也不少,在生活中男性们比较少关注自己的健康,导致很多小毛病积小成大,带来危害,今天我们就来关注下男性前列腺疾病吧。

??前列腺炎是很多成年男性的常见病,治疗后也容易反复的发作,遭遇前列腺疾病往往都很麻烦,甚至越治越严重,这是为什么呢?因为病症虽除,但是病因尚在,时间久了就形成了循环,所以日常养“腺”很重要。

前列腺炎就像是我们开车一样,在使用过程中也需要经常养护,当男人患上前列腺炎,就要在治疗的同时重视心理调节,充分认识和了解慢性前列腺疾病,保持好的心理状态,克服不良的情绪就不难治疗前列腺病,放轻松心态,有信心的面对疾病。

其次要加强饮食调理。多吃营养清淡食物,少吃刺激性大的食物,尽量避免食用辛辣、酸性食物。同时养成良好的生活习惯,注意节制性生活,尤其是在治疗期间,更要注意减少性生活次数。

?再者,男人工作外有时间多做运动,特别是久坐的男性们,可以跑跑步,让盆底肌肉规律而有节奏的张驰,使前列腺及周围组织的血液活跃起来。加快血液的流通循环。同时,减少其他身体内脏对前列腺炎的压力和冲击,也起到了“按摩”前列腺的作用。

推荐几款养前列腺的小菜谱:

冬瓜海带薏米汤:鲜冬瓜(连皮)250克,生薏米50克,海带100克。

制作时,先将冬瓜洗净切成粗块,生薏米洗净,海带洗净切成西片状。将以上三种食物一同放进沙锅里,加适量清水煮汤食用。

银耳汤:取银耳12克用温水泡发、鸡精汤1500毫升倒入无油腻的沙锅内,放入盐、料酒、胡椒烧开后,放入银耳,上笼用大火蒸至银耳发软入味,取出加入适量味精调味即可。

鲤鱼汤:生黄芪60克,鲤鱼1条。将活鲤鱼宰杀,去鳞、鳃及内脏洗干净,切成块状和黄芪一同煮熟食用。

加味青鸭汤:将青头鸭一只宰杀,去毛,剖腹除去内脏,洗净备用;将党参、黄芪各30克,升麻、柴胡各15克捣碎,用纱布包好纳入干净的鸭子腹内,放人沙锅中,加适量的水煮至鸭肉熟透,加入适量的盐调味即可。

??前列腺的养护除了要注意自己的生活习惯,也离不开日常的饮食,多吃这些菜谱可以调理前列腺疾病,也可以更好的预防前列腺基本,在让你享受美餐的同时,也远离病痛的烦恼,男性们可不容错过哦。

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