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孕妈都在问: 孕妇喝奶茶好吗?

怀孕手册 kirnak 114浏览 0评论

这不夏天快来了,天气也越来越热!喝杯冰奶茶是相当舒服的一件事,但是对于孕妇来说,饮食需要特别注意。对此有人问孕妇喝奶茶好吗?以下为大家做详细的介绍,也介绍了适合孕妇喝的饮料,大家不妨来看看。

牛奶与茶的融合,就产生了奶气茶香的奶茶,在世界各地都有奶茶的芳香,生活中很多女性都爱闲暇时喝上一杯奶茶。但女人们也知道,怀孕后饮食要特别的注意才行,因此有人问孕妇喝奶茶好吗?孕妇喝什么饮料好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

?孕妇喝奶茶好吗?

孕妇喝奶茶好吗?孕妇是不能喝奶茶的,因为一些奶茶中含有的红茶成分,会影响到胎儿的发育。红茶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0.06毫克,咖啡因具有兴奋作用,会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。具体的介绍如下:

  1、奶茶中的红茶会影响胎儿发育

红茶中会含有5%~8%的咖啡因,其中每500毫升奶茶中就含有0.06毫克咖啡因,咖啡因可以起到兴奋的作用,使得胎动的频率增加,不利于胎儿的生长发育。

  2、奶茶中的甜蜜素损害孕妇的肝脏

  甜蜜素,也叫做乙基氨基磺酸钠,通常商家会说成蜂蜜水。因为其价格便宜,所以奶茶中往往会利用甜蜜素而不是蜂蜜。甜蜜素是一种人工合成甜味剂,没有任何养分。但食用适量甜蜜素,会危害到人体的肝脏和神经系统,特别是对代谢排毒才干较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。

  3、奶茶中有大量反式脂肪酸

  奶茶顾名思义是含有一定量的奶,珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶相比,奶茶中缺少钙、B族维生素跟维生素A、D,而且蛋白质含量很低。牛奶中有营养的成分,奶茶基本都没有。它反而含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸会提高患心血管疾病的危险,对孕妇来说,则应该少喝奶茶。

  孕妇喝什么饮料好?

  1、牛奶制品

牛奶制品富含钙、蛋白质和维生素B-12,牛奶、奶昔、脱脂乳、冰沙等都是很好的选择。

  2、传统自制饮料

  薄荷柠檬水、冰冻果子露、芒果汁等家庭自制饮料都富含各种营养,既可以补充水分,也可以预防呕吐。

  3、水

  水对血细胞的健康非常关键。怀孕的时候,身体需要补充更多的水分。另外,水也是母乳的重要成分之一。

  4、自制蔬菜汁

如果你平时不喜欢吃蔬菜,可以把蔬菜榨汁后再喝,这样既可以补充水分,也可以补充各种维生素和矿物质等。

  5、椰子汁

椰子汁是一种天然的饮料,可以预防脱水,也可以给人体补充盐分。对准妈妈们来说,椰子汁是一种极为健康的饮料。

  6、柠檬水

柠檬水不仅可以给人体补充水分,还可以给人体提供维生素C,让人体可以更有效地吸收铁质。此外,加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好地缓解晨吐。

  7、鲜果汁

在天气比较炎热的时候,喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。最好喝鲜榨的果汁,这样的果汁含有水果本身所具有的所有营养。

  8、无酒精鸡尾酒

在节庆日或者喜宴上的时候,可以用无酒精鸡尾酒来代替酒精饮料。不含酒精的水果鸡尾酒不仅外观炫丽迷人,其口感也非常鲜美诱人,另外它还可以给身体提供营养物质。

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