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多吃这些食物可以使宝宝皮肤白皙

育儿指南 kirnak 218浏览 0评论

  1. 圣女果

圣女果就是咱们经常吃的小西红柿,它富含丰盛的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,可以坚持肌肤弹性,有滋补肌肤的效果。它还是天然的抗氧化剂,避免黑眼圈的形成,维护肌肤不受太阳晒伤,还可以也许让宝宝的肌肤变得更嫩滑。

2.银耳

银耳既有补脾开胃的效果,又有益气清肠、滋阴润肺的效果。富含许多人体所需氨基酸,可以加强人体免疫力。长期吃它还可以帮助怀孕母亲去掉斑驳,让宝宝更康健,肌肤也更有弹性,更白嫩。

3.猕猴桃

富含丰盛维生素C,多种矿物质和人体所需17种氨基酸,可以补充养分,加强免疫力。它照样一种强壮的抗氧化剂,可以消弭皱纹和细纹。长时间食用,还可以让宝宝的视力变得很是好,尚有美白润肤的效果。

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